چیکار کردین افسردگیتون خوب شد⁉️

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 7053

این لینک رو بخون و عمل کن ان شاءالله خوب خوب میشی.https://www.ninisite.com/discussion/topic/5419890/ ...

ممنونم گلی

عزیزم دووم بیار خوب میشه زخم و کبودیات..

1404/04/21

15:49

ghazal1385

عضویت: 1399/02/08

تعداد پست: 19876

به نظرم باید برنامه ریزی کمی برای کار هات

باشگاه بری

کتابخونه

با دوستان وقت بگذرونی

مدام تو خونه نباشی و پا گوشی و تو ایسنتا و شب بیداری چون همینا افسردگی میاره و تشدید میکنه

1404/04/21

15:49

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

aazadraha

عضویت: 1403/05/21

تعداد پست: 12642

نه بابا اصلا نمیتونم درس بخونمچند شخصیتیم انگار ،خودمو نمیشناسم نمیدونم چی دوست دارم همش علایقم درحا ...

وای خدا دقیقا مثل من 😭😭😭😭

اگه شروع کنمم ول میکنم

1404/04/21

15:51

خانم_کوچولوی_سعیدم

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 16514

شروع به ورزش کن

اگه نمیتونی تو خونه با برنامه وررش کن

لباس و وسایلی که باعث میشن ترو یادخاطرات بد بندازن رو پرت بزن

با افراد سمی زندگیت قطع رابطه کن

اتاقت رو پر از گل شمع کن(موقعی که شمع روشن میکنی تاوقتی که کامل میسوزه دعاکن)

نور اتاقت رو قرمز یا ابی کن (برای ارامش و شب زودخوابیدن تاثیر دارن)

مدیتیشن و شکرگذاری کن

ویتامین دی بخور

به ظاهرت برس

برو بیرون(بروجاهایی که باعث میشن ارامش بگیری یا حداقل برو ی خرید کوچیک کن یا الکی بزن بیروپ هرچقدر توخونه بمونی بیشتر دچار افسردگی میشی)

کتاب بخون چون واقعا برا از بین بردن افسردگی کتاب تاثیر داره

پادکست گوش بده

شبا زود بخواب

دمنوش درمانیی رو شروع کن

چله واسه حال خوبت بگیر

حسای بدت رو تو روی کاغذ بنویس و اتیش بزن

اهنگای غمگین کانال وعکس وپیجایی که حالت رو بد میکنن رو حذف کن

سعی کن روزانه یکساعت پیاده روی کنی

1404/04/21

15:52

tahere__1

عضویت: 1403/08/29

تعداد پست: 2505

نه بابا اصلا نمیتونم درس بخونمچند شخصیتیم انگار ،خودمو نمیشناسم نمیدونم چی دوست دارم همش علایقم درحا ...

وای چقدر منیی تازه همسنم هستیم خیلی درکت میونم

1404/04/21

15:52

aazadraha

عضویت: 1403/05/21

تعداد پست: 12642

من چند سال پیش پروژه های دانشجویی از کانال زیر پیدا می‌کردم و انجام میدادم project_boardالآنم که آنل ...

ممنون عزیز دل خیلی مهربونی ؟

چیکار باید بکنی ؟

کارب انلاینی نیست ک مربوط به نویسندگی باشه؟🥲

1404/04/21

15:52

https://www.ninisite.com/discussion/topic/3608441/تجربه-درمان-افسردگی-خودم

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 7053

وای خدا دقیقا مثل من 😭😭😭😭اگه شروع کنمم ول میکنم

هرچی تلاش میکنم حالم خوب شه یهو برمیگزدم به وضعیتی که ماه پیش بودم ،همون احساسات و حال

انگار نه انگار این همه تلاش کردم برای تغییر و حال خوب

مثل درجا زدنه :)

عزیزم دووم بیار خوب میشه زخم و کبودیات..

1404/04/21

15:52

3 نفر لایک کرده اند ...

madarekhoub

عضویت: 1400/11/06

تعداد پست: 6456

این لینک رو بخون و عمل کن ان شاءالله خوب خوب میشی

همه چیز را به خدا می سپارم. دعا کنید برام، منو حلال کنید اگه حقی ازتون خواسته یا ناخواسته ضایع کردم. خواهشمندم برا شادی روح داداشم دعا کنید.

1404/04/21

15:52

aazadraha

عضویت: 1403/05/21

تعداد پست: 12642

هرچی تلاش میکنم حالم خوب شه یهو برمیگزدم به وضعیتی که ماه پیش بودم ،همون احساسات و حالانگار نه انگار ...

اره

تاره من شخصیت وابسته دارم ،همش باید یکی تاییدم کنه وکنترلم کنه ،بگه این کارو کردی فلان

خیلی روحیاتم ضعیفه

1404/04/21

15:53

fatemeh6077

عضویت: 1398/05/03

تعداد پست: 11895

ممنون عزیز دل خیلی مهربونی ؟چیکار باید بکنی ؟ کارب انلاینی نیست ک مربوط به نویسندگی باشه؟🥲

خواهش میکنم

توی همون کانال کارای مربوط به تایپ و تحقیقات دانشجویی هست

ببخشید من عقلم تا همین جا قد میده

درباره مهاجرت تحصیلی راهنمایی کردم، لطفاً اول تاپیکا رو بخونید، ممکنه جوابتون همون‌جا باشه :)

1404/04/21

15:54

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 7053

وای چقدر منیی تازه همسنم هستیم خیلی درکت میونم

حتی نمیتونم وارد رابطه شم ،یروز طرفو دوست دارم یروز حسی بهش ندارم :)

عزیزم دووم بیار خوب میشه زخم و کبودیات..

1404/04/21

15:54

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 7053

شروع به ورزش کن اگه نمیتونی تو خونه با برنامه وررش کنلباس و وسایلی که باعث میشن ترو یادخاطرات بد بند ...

ممنونم‌گل

عزیزم دووم بیار خوب میشه زخم و کبودیات..

1404/04/21

15:55

مدیر استارتر

عضویت: 1403/05/16

تعداد پست: 7053

این لینک رو بخون و عمل کن ان شاءالله خوب خوب میشیhttps://www.ninisite.com/discussion/topic/3608441/ت ...

ممنونم عزیزم

عزیزم دووم بیار خوب میشه زخم و کبودیات..

1404/04/21

15:56

های_هانی

عضویت: 1403/01/25

تعداد پست: 8450

یه ویدئو داره شیما کاتوزیان تو چنل یوتیوبش درباره افسردگی اونو ببین

....

1404/04/21

15:56

https://www.ninisite.com/discussion/topic/3608441/تجربه-درمان-افسردگی-خودم

madarekhoub

عضویت: 1400/11/06

تعداد پست: 6456

هیچی خوب نشده ول کنم نیست

1404/04/21

15:56