رژیم چاقی 🍄🍥

آدینه1389

عضویت: 1403/12/11

تعداد پست: 6331

فقط هرروز سیب زمینی سرخ کرده با سس سفید  

تضمینی

🥰🤗 عاشق این دوتا استیکرم

1404/04/19

|

10:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 29083

چاق بد بدن و زشت میشی برنج سفید ایرانی پز نان سفید سیب زمینی سرخ کرده نوشابه ولی اگه واقعا تناسب و زیبایی میخواهی فرق داره مسیرش

1404/04/19

|

10:46

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_f

عضویت: 1403/06/28

تعداد پست: 10496

بیا باهم چاق شیم یه رژیم بزاریم و بگیم در وز چند کالری خوردیم

ساعتی میزان اینی،ساعتی میزان آن.   یک نفس میزان خود شو تا شوی موزون خویش

1404/04/19

|

10:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

7272

عضویت: 1397/01/27

تعداد پست: 25501

الویه.ماکارونی.قرمه سبزی.آش رشته.دلستر.شیرینی خامه ای.سیب زمینی

❣اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج❣برای سلامتی و ظهور آقا امام زمان (عج)صلوات بفرستین🌹

1404/04/19

|

10:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

فاطمه_f

عضویت: 1403/06/28

تعداد پست: 10496

چاق بد بدن و زشت میشی برنج سفید ایرانی پز نان سفید سیب زمینی سرخ کرده نوشابه ولی اگه واقعا تناسب و ز ...

مسیرش چطوریه ؟!باشگاه؟

ساعتی میزان اینی،ساعتی میزان آن.   یک نفس میزان خود شو تا شوی موزون خویش

1404/04/19

|

10:47

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

maralfsh

مدیر استارتر

عضویت: 1403/06/09

تعداد پست: 797

چاق بد بدن و زشت میشی برنج سفید ایرانی پز نان سفید سیب زمینی سرخ کرده نوشابه ولی اگه واقعا تناسب و ز ...

خب با چه مسیری چاق بشم 

1404/04/19

|

10:48

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

sogoli_joon

عضویت: 1402/05/28

تعداد پست: 3922

من اصلا با کالری شماری چاق نمیشم

در خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی🌱 

1404/04/19

|

10:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

q27

عضویت: 1402/08/21

تعداد پست: 2201

پودر رویال برا چاقی صورت عالیه دو هفته ای عمل میکنه

1404/04/19

|

10:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنسسس_سایت

عضویت: 1399/07/11

تعداد پست: 11945

فقط هرروز سیب زمینی سرخ کرده با سس سفید تضمینی

کبدش از کار میفته 

لایک ممنوع🙏                                            

1404/04/19

|

10:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نارنجی۹۹

عضویت: 1399/07/26

تعداد پست: 219

لطفا سعی نکن با نوشابه و غذای سرخ کرده و اینجور چیزا چاق بشی چون بیشتر بد فرم میشی و سلامتت به خطر میوفته

سیب زمینی و تخم مرغ آب پز ،کره بادوم زمینی،ماکارونی،گوشت و مرغ و ماهی،شیر و ماست و اینجور چیزا سعی کن پر چرب بخوری،خرماو…بهت میتونه کمک کنه

1404/04/19

|

10:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آدینه1389

عضویت: 1403/12/11

تعداد پست: 6331

کبدش از کار میفته

وا نه کی گفته😐

دکترا هم برای چاقی سیب زمینی سرخ کرده پیشنهاد میدن

🥰🤗 عاشق این دوتا استیکرم

1404/04/19

|

10:51

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پرنسسس_سایت

عضویت: 1399/07/11

تعداد پست: 11945

وا نه کی گفته😐

سرچ کن سس سم کبد

لایک ممنوع🙏                                            

1404/04/19

|

10:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

افلاطون_معاصر

عضویت: 1404/03/12

تعداد پست: 3512

غلات بخور اگه چیزای چرب زیاد بخوری ضرر داره غلات خوبه جو ، برنج و..

I always come back 

1404/04/19

|

10:52

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yasilove

عضویت: 1398/02/31

تعداد پست: 29083

مسیرش چطوریه ؟!باشگاه؟

بجز باشگاه سبک تغذیه مهمه استفاده از منابع پروتئین و فیبر بالا در کنارش کربوهیدرات پیچیده مثل نان جو نان سبوسدار و برنج قهوه ای یا سبوس دار سیب زمینی آب پز و تنوری پاستا قهوه ای سبوس دار آب گازدار من البته باشگاه هم رفتم ولی با تغییر سبک تغذیه هم بدنم سالم تر شد هم از ۵۵ رسیدم ۶۱ ولی خوش فرم همش پر خود بدن و فرم دهی اینا  ولی همین وزن رو بخواهی ناسالم بگیری میشه معده درد و نفخ و هیکل چرب اونم شکم پهلو و فرم زشت افتادگی بدنی

1404/04/19

|

10:54

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب