2777
2789
عنوان

باشگاه🌙

71 بازدید | 9 پست

خانومایی که باشگاه میرین من دو هفته میشه دارم میرم وزن خیلی کم کردم و همه جام لاغر شده،میخوام فقط شکمم آب بشه بقیه‌شو هم حجم بگیرم بنظرتون چیکار کنم؟

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

لاغری یا چاقی موضعی نداریم 


میدونی چرا ورزش میکنم ؟                                                     چون داشتن یه بدن خوب یه نماد توی زندگی...                         نه میتونی بدزدیش ، نه میتونی قرضش بگیری و نه حتی میتونی بخریش ....                                                                           و این نشون دهنده تهعد، اراده و تلاشه مستمره ....♡
وقتی چربی سوزی میکنی همه جا لاغر میشه نمیشه فقط بگی شکم لاغر شه بقیه جاها نه اصن ممکن نیست هرکیم همچ ...

مرسی گلم،یعنی میگی اول شکمم رو کامل لاغر کنم بعد حجم بگیرم؟

مرسی گلم،یعنی میگی اول شکمم رو کامل لاغر کنم بعد حجم بگیرم؟

شما اول کامل چربی سوزی کن به اون وزن که میخوای رسیدی بعد شروع کن فرم دادن...حالا بازم با مربیت مشورت کن ببین نظر اون چیه 

.....

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز