دوستان شنیدم یکی از راز های لاغر بودن کره ای ها غذایی هست که میخورند .
یعنی همه ی غذا هاشون کالری کمی داره
راسته ؟
یجوری گف کمک گفتم خبریه
والا اینقدری که یانگوم و بانو سویا بانو چویی الیجناب خوردن
من تاحالا اینقدر نخوردم
فکر کنم بیشتر دریایی مصرف میکنن .
برنج و نان معمولی که ما داریم اونا ندارن که چاقشون کنه .
قند کم مصرف میکنن و....
خب ژنتیکشون هم هست فک کن همش غذاهای دریایی میخوره که پروتئین داره
غذاهای پروتئینی کلا آدمو چاق نمیکنه
توفیلماشون که اینجور متوجه شدم چون با چوب غذا میخورن حجم غذا کمتر میشه بیشتر غذاهاشون آب پزه و اغلب بدون روغن برنج و نون خیلی کمتره تو وعده غذاییشون بعدشم فعالیتشون بیشتره پیاده روی یا ورزش تو برنامه زندگیشون هست کیکو شیرینی و شکلات هم زیاد مصرف نمیکنن
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز