بدنسازی چقدر میتونه به کوچک کردن سی نه و شکم کمک کنه
کیا نتیجه گرفتن ازش مخصوصا واسه مورد اول
میشه بگین چند ماه هم طول میکشه؟
کمک میکنه به شرطی که مربی خوبی داشته باشی
وزن کم کردنه که مهمه
و خب بخشی از کاهش وزن هم ورزشه بالاخره پس بجز ورزش حتما نیازه که تغذیه رو هم رعایت کنید
بافت سینه چربیه و وقتی عرق کنی و ورزش سنگین مثل بدنسازی انجام بدی اب میشه
خیلی از بدنسازا تخت شده سینه شون یا خیلی بزرگ بوده متوسط شده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز