بیاین بگین رژیمم درسته

صحرا44444

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/01

تعداد پست: 348

ازصبح دو کف دست نون پنیر خیار گوجه یا ی عدد تخم ابپز

میان وعد میوه چای سبز

ناهار سینه مرغ ابپز با 3 قاشق برنج سالاد

میان وعد عصرن مثل صبحه

شامم املت بدون روغن دو کف دست نون

ولی تو میوه زیاده روی میکنمممممم خدایااا

1404/04/07

13:01

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

deel_tang

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 4346

املتو بدون روغن چطوری درست میکنی؟

باورش سخته که نیستی رفتی از پیشم . عزیزای دلم ؛ رفتنتونو باور ندارم. ای کاش بودین.. آروم بخوابید..

1404/04/07

13:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گیتاااااااا

عضویت: 1398/09/02

تعداد پست: 9312

برنج و نون که التهاب زاست بشدت و هیچ م قع با اینا لاغر نمیشی اینارو حذف کن بقیش خوبه میوه روزی یدونه کافیه

1404/04/07

13:02

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.

من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.

این شمارش: ۰۲۱۲۴۵۰۱۰۰۰

اینم لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

hosna92

عضویت: 1396/09/09

تعداد پست: 26408

برنجت کمه

اتفاقا هم درس بخونین هم کار کنید .قبول دارم سخته ولی بیسوادی بی پولی و نداشتن جایگاه اجتماعی خيلی سخت تره ✔️

1404/04/07

13:03

0 نفر لایک کرده اند ...

hosna92

عضویت: 1396/09/09

تعداد پست: 26408

املتو بدون روغن چطوری درست میکنی؟

یک چیز مزخرفی می‌شه مزه ی کتک میده. من درست کردم

اتفاقا هم درس بخونین هم کار کنید .قبول دارم سخته ولی بیسوادی بی پولی و نداشتن جایگاه اجتماعی خيلی سخت تره ✔️

1404/04/07

13:04

0 نفر لایک کرده اند ...

صحرا44444

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/01

تعداد پست: 348

برنج و نون که التهاب زاست بشدت و هیچ م قع با اینا لاغر نمیشی اینارو حذف کن بقیش خوبه میوه روزی یدونه ...

دیگه از این کمتر

بدبختی من خیلی میوه میخورم مثلا 7.8 تا

1404/04/07

13:04

1 نفر لایک کرده اند ...

صحرا44444

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/01

تعداد پست: 348

یک چیز مزخرفی می‌شه مزه ی کتک میده. من درست کردم

ادویه اینا میزدی خب

1404/04/07

13:04

0 نفر لایک کرده اند ...

hosna92

عضویت: 1396/09/09

تعداد پست: 26408

ادویه اینا میزدی خب

میزنم ولی انگار تخم مرغ آب‌پز و گوجه‌ میخوری

ولی خب چاره ای نیست

اتفاقا هم درس بخونین هم کار کنید .قبول دارم سخته ولی بیسوادی بی پولی و نداشتن جایگاه اجتماعی خيلی سخت تره ✔️

1404/04/07

13:05

0 نفر لایک کرده اند ...

deel_tang

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 4346

یک چیز مزخرفی می‌شه مزه ی کتک میده. من درست کردم

😕😕

باورش سخته که نیستی رفتی از پیشم . عزیزای دلم ؛ رفتنتونو باور ندارم. ای کاش بودین.. آروم بخوابید..

1404/04/07

13:05

0 نفر لایک کرده اند ...

newgaarr

عضویت: 1403/09/16

تعداد پست: 6145

میوه قندش بالاست

فایده ای نداره

کمش کن

1404/04/07

13:05

1 نفر لایک کرده اند ...

deel_tang

عضویت: 1401/04/10

تعداد پست: 4346

دیگه از این کمتر بدبختی من خیلی میوه میخورم مثلا 7.8 تا

خیلی زیاده

باورش سخته که نیستی رفتی از پیشم . عزیزای دلم ؛ رفتنتونو باور ندارم. ای کاش بودین.. آروم بخوابید..

1404/04/07

13:05

0 نفر لایک کرده اند ...

صحرا44444

مدیر استارتر

عضویت: 1404/01/01

تعداد پست: 348

املتو بدون روغن چطوری درست میکنی؟

گوجه خورد کن یکم اب بریز درش ببند زیرش کم کن تا نرم شه بعد با قاشق بکوب روش تا له شه نمم زردچوبه ایناهم بزن بعد تخم مرغ بریز باز درش ببند گازش کم کن نوش جون

1404/04/07

13:06

0 نفر لایک کرده اند ...