همون دکتری که دفتی و آزمایش نوشته برات،اگه کم بود قرص مینوشت برات.علائم کمبود ویتامین دی درد پاها و مفاصل هست.میتونی از داروخونه قرصشو تهیه کنی و هر ماه یکی استفاده کنی.ولی اصولا باید دکتر تجویز کنه چون به غیر از نور خورشید تو زرده تخم مرغ و آجیل هست.