2777
2789

من تقریبا هر روز ۳۰ بار انجام میدم....در کل ورزش خوبی برای خانم هاست....شما چه انتظاری داری از این ورزش؟

درسته اینجا مجازیه...اما شخصیت شما که مجازی نیست...هر جور که حرف میزنی،نشونه ی شخصیتته...😉

من تقریبا هر روز ۳۰ بار انجام میدم....در کل ورزش خوبی برای خانم هاست....شما چه انتظاری داری از این و ...

یه مقدار عضلات لگنم ضعیفه

از کجا میفهمین درست انجام میدین؟من نمیدونم درست انجام میدم یا نه

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

یه مقدار عضلات لگنم ضعیفهاز کجا میفهمین درست انجام میدین؟من نمیدونم درست انجام میدم یا نه

چیز خاصی نیست که مطمئن باشم...بزن تو نت فیلمشو ببین توضیحاتشو گوش کن ببین کدوم قسمت ها باید انقباض رو حس کنی بعدش انجام بده

درسته اینجا مجازیه...اما شخصیت شما که مجازی نیست...هر جور که حرف میزنی،نشونه ی شخصیتته...😉

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز