تقریبا شرایط همه دخترای مجرد که سی رو رد کردن مشابه هم هست، یه سوال دارم که کلافه ام کرده،میخوام هر راهنمایی که میتونین بهم بگین🙏
من بعد از پریودم یه هفته ای خیلی حسم زیاد میشه و با هیچ کسی هم ارتباط ندارم که حتی بغل ساده داشته باشم،چه پیشنهادی دارین که این حس رو از بین ببره واقعا اذیت میشم بخاطر گناهش هم هیچکاری نمیکنم مثل بمب آماده ی ترکیدن میمونم و تو این مدت تلاش میکنم سرکوب کنم تمرکزم هم پایین میاد 🤦♀️اگر راهکاری دارین بجز ورزش بگین،
یا تغذیه یا هرچی بهم بگین🙏
سلام من نفوذیم
عذر میخواهم، کافور✅
روزه
چه راهکاری اخه،
اینکه میگی گناهه خب باور داری ولی حالا سخت نگیری بنظرم تمرکز ات هم از روش برداشته میشه و خب حل میشه
الان داری زیاد فکر میکنی بهش
ورزش هم که خودت گفتی عالیه
باید غذای رو کم کنی خودت رو مشغول کنی
میگن شستشوی بدن با آب و سرکه هم عضلات رو سفت میکنه
فقط میتونم بگم باید پاکدامنی پیشه کنی تا خدا از فضلش کمکت کنه . منک گاهی اینجوری میشم آهنگ شاد شاد گوش کن برقص ،، یا بدو .. دویدن خیلی حال میده
من ۲۵ ام. بچه کوچیک هم دارم
ورزش میکنی که میگی بجز ورزش؟ چون ورزش خیلی عالیه ولی من خودم انجام نمیدم متاسفانه.
راهکار که واسه خودم خیلی جوابه اینه: به شدت سر خودمو شلوغ کردم، درس، چندتا منبع درامد مختلف که هرکدوم کلی وقت میگیره، پیاده روی طولانی، کارای هنری مثل خیاطی گلدوزی، کتاب خوندن با هدف، شرکت توی دوره های توسعه فردی و ... با کلی تمرین نوشتنی و ذهنی و ... از بس سرم شلوغه حتی یه لحظه هم نمیخوام بیکار باشم. تازه رسیدگی به بچه و بازی کردنم هس
نه اینکه کنترل روخودم نداشته باشم که بخوام توی جمع برم، از نظر بدنی و جسمی سیستم بدنم نرمال نیست اون موقع ها،مساله ذهن و حواسم نیست
عزیزم با احترام به نظرم برو پیش روانشناس ، س ک س تراپیست خیلی میتونه کمکت کنه
