تپش قلب

قاصدک_تبار

عضویت: 1402/11/14

تعداد پست: 3022

😞😞😞تنفس دیافراگمی

1404/03/16

|

04:51

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niloo_980

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9877

بشین رو زمین تکیه بده ب دیوار پاهاتو دراز کن صاف بشین

یه ذره آب بخور

یخ بزن ب مچ دستت و گردنت و پشت گوشت( لاله گوشت)

گلاب بو کن

رو نفسات تمرکز کن و تنفس دیافراگمی (شکمی) انجام بده

و به یه چیز خوشایند یا امن فکر کن

من دوام آوردم، بازهم دوام می آورم؛ اما دلم می خواست معنای زندگی ام، چیزی بیشتر از دوام آوردن باشد.. .

1404/03/16

|

04:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fateme7675

مدیر استارتر

عضویت: 1400/07/09

تعداد پست: 531

بشین رو زمین تکیه بده ب دیوار پاهاتو دراز کن صاف بشینیه ذره آب بخوریخ بزن ب مچ دستت و گردنت و پشت گو ...

دیروز تا ظهر چندبار احساس میکردم قلبم نامنظم میزنه و نفس کم میاوردم لازمه برم دکتر؟

1404/03/17

|

02:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niloo_980

عضویت: 1402/10/19

تعداد پست: 9877

دیروز تا ظهر چندبار احساس میکردم قلبم نامنظم میزنه و نفس کم میاوردم لازمه برم دکتر؟

اگه هی تکرار میشه

بد نیس واسه اطمینان بری..

من دوام آوردم، بازهم دوام می آورم؛ اما دلم می خواست معنای زندگی ام، چیزی بیشتر از دوام آوردن باشد.. .

1404/03/17

|

13:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب