<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/16314640/%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DA%AF%D8%A7%D9%87">باشگاه

ریحانهههههههه۱۹۹۸۹۹۹

عضویت: 1402/12/07

تعداد پست: 2736

مربی بگیر عزیزم خیلی خوبه

واسه حجم؟ یا واسه لاغری میخوای بری؟

1404/03/11

|

15:52

kingfisher

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 6301

من پیلاتس کار می کنم 12 جلسه 550

تقریبا هم نیمه خصوصی

خدایی مربی من اصلا آدم دندون گردی نیست

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1404/03/11

|

15:52

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/20

تعداد پست: 654

تاپیک اخرمو چک کن استارتر بیا اونور

مرسی عزیزم حتما میام

⊰وَوَصْلُكَ مُنَي نَفْسِی‌وَ إلَيْكَ شَوْقِي...⊱همھ‌‌داستاݩ‌همین‌است‹طُ›آࢪزوی‌منی #الهم_الرزقنا_شهاده دختری از تبارساداتم،آرزویم شهادت در راه علیست همچو مادرم فاطمه(ص) خداکند آن روز برسد نمازی بخوانم در مسجدالاقصی به امامت مولایم مهدی(عج)

1404/03/11

|

15:52

mamamojgan

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 364

ببین گلم قیمت های باشگاه خب کلا متغیره و بستگی به مکان و اون شهر و اون منطقه از شهر ولی آره حتما مربی هم استخدام کن که اصولی پیش بری ولی من فک کنم تو همین تهران از همین ۲۰۰ تومن هست تا ۲ تومن

1404/03/11

|

15:52

bahar63kj

عضویت: 1402/01/01

تعداد پست: 13905

۸۵۰ شهریه باشگاه،۲۵۰ هم برنامه مربی

1404/03/11

|

15:52

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/20

تعداد پست: 654

مربی بگیر عزیزم خیلی خوبه واسه حجم؟ یا واسه لاغری میخوای بری؟

برای لاغری و سفت شدن بدنم

اخه اینجا باشگاه ۱۲ جلسه ای ۱ تومن

مربی هم از ۵۰۰ هس تا ۱

فیتنسشم ۱۲۰۰...

⊰وَوَصْلُكَ مُنَي نَفْسِی‌وَ إلَيْكَ شَوْقِي...⊱همھ‌‌داستاݩ‌همین‌است‹طُ›آࢪزوی‌منی #الهم_الرزقنا_شهاده دختری از تبارساداتم،آرزویم شهادت در راه علیست همچو مادرم فاطمه(ص) خداکند آن روز برسد نمازی بخوانم در مسجدالاقصی به امامت مولایم مهدی(عج)

1404/03/11

|

15:53

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/20

تعداد پست: 654

من پیلاتس کار می کنم 12 جلسه 550تقریبا هم نیمه خصوصیخدایی مربی من اصلا آدم دندون گردی نیست

باز قیمتش خوبه خدایی اینجا ۱ و ۲۰۰

⊰وَوَصْلُكَ مُنَي نَفْسِی‌وَ إلَيْكَ شَوْقِي...⊱همھ‌‌داستاݩ‌همین‌است‹طُ›آࢪزوی‌منی #الهم_الرزقنا_شهاده دختری از تبارساداتم،آرزویم شهادت در راه علیست همچو مادرم فاطمه(ص) خداکند آن روز برسد نمازی بخوانم در مسجدالاقصی به امامت مولایم مهدی(عج)

1404/03/11

|

15:54

ریحانهههههههه۱۹۹۸۹۹۹

عضویت: 1402/12/07

تعداد پست: 2736

برای لاغری و سفت شدن بدنماخه اینجا باشگاه ۱۲ جلسه ای ۱ تومنمربی هم از ۵۰۰ هس تا ۱فیتنسشم ۱۲۰۰...

چند ماه مربی بگیر تا راه بیفتی

1404/03/11

|

15:54

mamamojgan

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 364

و ببین اینم بگم بستی به اینم داره کارتون چی باشه مثلا یکی میگه میرم برا ساختن بدن عضلانی و اینا یکی برا چربی سوزی حتی میره ولی خب بعضی ها هم میرن برا اینکه بدنشون فرم بگیره و خوش فرم بشه

1404/03/11

|

15:59

kingfisher

عضویت: 1402/06/01

تعداد پست: 6301

باز قیمتش خوبه خدایی اینجا ۱ و ۲۰۰

تو شهر ما هم باشگاه های دیگه 700-800 هستن

کسی مربی هم بخواد یا از دستگاه استفاده کنه 1500

ولی باشگاهیی که من میرم مربیش خیلی خوبه حتی گاهی به من میگه روزهای فرد هم بیا

فقط 9 هفته و 5 روز به تولد باقی مونده !

1

5

10

15

20

25

30

35

40

وزن شروع: 72کیلوگرم وزن هدف : 57کیلوگرم هدف 1: 70 کیلوگرم(رسیدم) هدف2: 68 کیلوگرم (رسیدم) هدف 3: 66کیلوگرم(رسیدم) هدف4: 64 کیلوگرم (رسیدم) هدف 5: 62 کیلوگرم هدف 6: 60 کیلوگرم هدف7: 58 کیلوگرم

1404/03/11

|

16:00

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/20

تعداد پست: 654

و ببین اینم بگم بستی به اینم داره کارتون چی باشه مثلا یکی میگه میرم برا ساختن بدن عضلانی و اینا یکی ...

من برای کاهش وزن و عضله سازی جفتش میخوام برم

انصافا هزینه ها اینجا بشدت بالاس...

⊰وَوَصْلُكَ مُنَي نَفْسِی‌وَ إلَيْكَ شَوْقِي...⊱همھ‌‌داستاݩ‌همین‌است‹طُ›آࢪزوی‌منی #الهم_الرزقنا_شهاده دختری از تبارساداتم،آرزویم شهادت در راه علیست همچو مادرم فاطمه(ص) خداکند آن روز برسد نمازی بخوانم در مسجدالاقصی به امامت مولایم مهدی(عج)

1404/03/11

|

16:00

مدیر استارتر

عضویت: 1400/03/20

تعداد پست: 654

تو شهر ما هم باشگاه های دیگه 700-800 هستن کسی مربی هم بخواد یا از دستگاه استفاده کنه 1500ولی باشگاهی ...

دمش گرم واقعا

⊰وَوَصْلُكَ مُنَي نَفْسِی‌وَ إلَيْكَ شَوْقِي...⊱همھ‌‌داستاݩ‌همین‌است‹طُ›آࢪزوی‌منی #الهم_الرزقنا_شهاده دختری از تبارساداتم،آرزویم شهادت در راه علیست همچو مادرم فاطمه(ص) خداکند آن روز برسد نمازی بخوانم در مسجدالاقصی به امامت مولایم مهدی(عج)

1404/03/11

|

16:00

mamamojgan

عضویت: 1403/09/29

تعداد پست: 364

من برای کاهش وزن و عضله سازی جفتش میخوام برم انصافا هزینه ها اینجا بشدت بالاس...

کدوم شهرین؟ من الان خودم ۵ سالیه تخصصی دارم بدنسازی کار میکنم و در کنارش یوگا هم میرم اگه یه وفت سوالی بود درخدمتم

1404/03/11

|

16:01