ما نمی توونیم بقیه رو اصلاح کنیم فقط وی توونیم حال خودمون رو خوب کنیم ...
حال خوب یعنی اگه کوچکترین کاری کردی اول خودت از خودت تشکر کنی ...
منتظر بقیه نباش
من در کلاس های حس خوب شرکت کردم و خیلی انرژی گرفتم
اگه چای درست میکنم از خودم تشکر میکنم اگه امروزم با دیروزم فرق کرده از خودم تشکر میکنم
نذار حال بد دیگران حال تو رو خراب کنه ای کاش جایی بودی در نزدیکم میگفتم چکار کنی برای ارامش خودت...
اولین تمرینت این باشه دیگه نباید یک کلمه منفی در مورد خودت بگی ..و شروع کنی به گفتن کلمات مثبت در مورد خودت
برای هر کلمه منفی در مورد خودت باید هفتاد بار بگی برعکس اون کلمه رو تا اثر اون کلمه پاک شه...
دوست خوبم ما نمی توونیم ادمها رو عوض کنیم چرا به خودت سخت میگیری؟؟؟
مثلا خودکشی کنی راحت میشی فقط برو عاقبت اونایی که خودکشی کردن در زندگی پس از زندگی رو ببین ...
عذابش ده برابر بیشتر از این طرف بود و هر روز میکشتنشون باز زنده میشدند و دوباره تکرار ماجرا