سلام لطفا یه راهکار بهم بدین
دوستان من یه آدم استرسی هستم مخصوصا سر درس مثلا امتحان داریم کلی استرس میگیرم چند روز پیش امتحان داشتم خراب کردم بعدشم گریه فقط
یا اینکه مثلا فردا امتحان دارم انقد استرس دارم که زیاده از استرس زیاد حجمش فقط گریه میکنم
کلا از درس خوشم نمیاد مجبورم بخونم ولی واقعا نمیتونم مخصوصا وقتی اومدم دانشگاه جدیدم تو تاپیک های دیگمم گذاشتم که میخوام انصراف بدم
ولی این حجم از استرس بخاطر درس آخه عادیه خودمم نمیدونم چرا اینجوریم مثلا از الان ترس امتحان ترم دارم که نرسم بخونم نمیخوام نمره عالی بگیرم درحد متوسط ولی استرس دارم همش میگم نکنه بیوفتم از ترس بدنم یخ میکنه
اصلا دوست ندارم درس بخونم فقط بخاطر یه مدرک میرم چون به کار آزاد علاقه دارم و از کارمندی متنفرم بخاطر همینم احساس میکنم فقط منو عقب میندازه
جدا از کار اینا ام اصلا از درس خوندن متنفرم بنظرم باید ول کنم
