2777
2789
عنوان

رژیم لاغری

966 بازدید | 65 پست

سلام دوستان عزیزم 

میشه کسایی که لاغر شدن از تجربیات شون بگن 

من ۲۵ کیلو اضافه وزن دارم 

بارها لاغر شدم و به وزن دلخواه رسیدم و دوباره ول کردم و چاق شدم 

پارسال مهر ماه وزن ایده آلم بود ینی بین ۶۰ تا ۶۲ بودم  ولی الان ۲۵ کیلو اضافه دارم 😑

وزن الانم ۸۵😭

شاغل هستم و همه همکارام لاغر و خوش هیکل ولی من با اینکه قیافه م خوبه ولی به خاطر وزنم بد دیده میشم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

سلام  بانوو.. ازمایش دادی از جهت تیرویید؟ 

آهای توی نره خر بی ناموس لاشی که سواد هم نداری و نمیبینی نوشتم متاهل و درخواست دوستی میدی .من مثل خواهر و مادرت خیابونی نیستم .تو رو فقط یه زنا زاده میدونم و بس .حالا هی درخواست دوستی بده همون کاری که برای مادر و خواهرت تو خیابون درخواست میدن ....تو خاکسپاری ت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹

این مشکل منم دارم نمیدونم باییا چیکار کنم به نضرم باشگاه بهتر باشه

باشگاه بچه کوچیک دارم 

واینکع شهر کوچیکی هستم و هر باشگاهی میرم شاگردام اونجا هستن ،معذبم پیششون 

باید خونه ورزش کنم

فقط فستینگ و کالری شماری با اپلیکیشن کرفس یا زیره

اره با کالری شماره قبل از بارداریم به ۵۷ کیلو رسیدم 

همیشه رژیم هام با کالری شماری کرفس  هست 

از امروز هم با توکل برخدا شروع میکنم فستینگ و کالری شماری 

من ریزش موی شدید دارم و ابرو کاشتم و باید رژیم سخت نگیرم چون می‌ریزه موهام 

فست و کالری شماریتامیتونی سبزیجات ومیوه و پروتیین بخوربرنج نون و ماکارونی سیب زمینی محدودحذف قند تنق ...

شماهم رژیم هستی ؟

تا حالا چند کیلو کم کردی؟

منم از امروز فستینگ و کالری شماری شروع میکنم با توکل بر خدا 

همیشه من با کالری شماری وزن کم کردم 

ولی یه ساله اصلا انگیزه م پایین اومده

بله کم کاری تیرویید دارم دوماه پیش نرمال بود ولی همیشه باید قرص بخورممن خیلی پر خوری میکنم

خب همونه عزیزم... 

آهای توی نره خر بی ناموس لاشی که سواد هم نداری و نمیبینی نوشتم متاهل و درخواست دوستی میدی .من مثل خواهر و مادرت خیابونی نیستم .تو رو فقط یه زنا زاده میدونم و بس .حالا هی درخواست دوستی بده همون کاری که برای مادر و خواهرت تو خیابون درخواست میدن ....تو خاکسپاری ت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹

شماهم رژیم هستی ؟تا حالا چند کیلو کم کردی؟منم از امروز فستینگ و کالری شماری شروع میکنم با توکل بر خد ...

اره بعد ۳ماه دوباره شروع کردم ۴۰کیلو تو ۱سال و ۸ماه کم کردم

کاهش۴۰کیلو شروع دوباره رژیم ۶تیر وزن۷۰/۶۰۰⬅️۶۹/۹۰۰⬅️

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز