2777
2789
عنوان

رژیم لاغری

1583 بازدید | 65 پست

سلام دوستان عزیزم 

میشه کسایی که لاغر شدن از تجربیات شون بگن 

من ۲۵ کیلو اضافه وزن دارم 

بارها لاغر شدم و به وزن دلخواه رسیدم و دوباره ول کردم و چاق شدم 

پارسال مهر ماه وزن ایده آلم بود ینی بین ۶۰ تا ۶۲ بودم  ولی الان ۲۵ کیلو اضافه دارم 😑

وزن الانم ۸۵😭

شاغل هستم و همه همکارام لاغر و خوش هیکل ولی من با اینکه قیافه م خوبه ولی به خاطر وزنم بد دیده میشم

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

سلام  بانوو.. ازمایش دادی از جهت تیرویید؟ 

..تو خاکسپاری ت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹دلم یه خواب آخر میخواد از اون خوابها که میری تو یه تونل سفید بی انتها و آخر تونل عزیزت منتظره تا بغلت کنه و بگه خوش اومدی به این دنیا .دیگه تموم شد غم و غصه من کنارتم 😞😞😞💔💔💔

این مشکل منم دارم نمیدونم باییا چیکار کنم به نضرم باشگاه بهتر باشه

باشگاه بچه کوچیک دارم 

واینکع شهر کوچیکی هستم و هر باشگاهی میرم شاگردام اونجا هستن ،معذبم پیششون 

باید خونه ورزش کنم

فقط فستینگ و کالری شماری با اپلیکیشن کرفس یا زیره

اره با کالری شماره قبل از بارداریم به ۵۷ کیلو رسیدم 

همیشه رژیم هام با کالری شماری کرفس  هست 

از امروز هم با توکل برخدا شروع میکنم فستینگ و کالری شماری 

من ریزش موی شدید دارم و ابرو کاشتم و باید رژیم سخت نگیرم چون می‌ریزه موهام 

فست و کالری شماریتامیتونی سبزیجات ومیوه و پروتیین بخوربرنج نون و ماکارونی سیب زمینی محدودحذف قند تنق ...

شماهم رژیم هستی ؟

تا حالا چند کیلو کم کردی؟

منم از امروز فستینگ و کالری شماری شروع میکنم با توکل بر خدا 

همیشه من با کالری شماری وزن کم کردم 

ولی یه ساله اصلا انگیزه م پایین اومده

بله کم کاری تیرویید دارم دوماه پیش نرمال بود ولی همیشه باید قرص بخورممن خیلی پر خوری میکنم

خب همونه عزیزم... 

..تو خاکسپاری ت اگر بارون بیاد شرکت نمیکنن؛ پس اون جوری زندگی کن که حالتو خوب میکنه. بی خیال حرف و نگاه مردم 🌹🌹🌹دلم یه خواب آخر میخواد از اون خوابها که میری تو یه تونل سفید بی انتها و آخر تونل عزیزت منتظره تا بغلت کنه و بگه خوش اومدی به این دنیا .دیگه تموم شد غم و غصه من کنارتم 😞😞😞💔💔💔

شماهم رژیم هستی ؟تا حالا چند کیلو کم کردی؟منم از امروز فستینگ و کالری شماری شروع میکنم با توکل بر خد ...

اره بعد ۳ماه دوباره شروع کردم ۴۰کیلو تو ۱سال و ۸ماه کم کردم

کاهش۴۰کیلو شروع دوباره رژیم ۶تیر وزن۷۰/۶۰۰⬅️۶۹/۹۰۰⬅️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز