2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم والا روم نمی شه بگم  قد165 وزن73 دلم می خواد تا عید حداقل 68 بشم البته پارسال با کالر ...

اشکال نداره

با کانادایی خوب کم میکنی

چاق نیستی یه کوچولو اضافه وزن داری

دقیق رعایت میکنی؟؟؟

حق من محفوظه و به موقع به من داده میشه🥰من خوش شانس و خوش روزی هستم😍
اشکال نداره با کانادایی خوب کم میکنی چاق نیستی یه کوچولو اضافه وزن داری دقیق رعایت میکنی؟؟؟

تقریبا .هرچند نوشته باید دقیق رعایت بشه ولی قبلا یه بار با تقلب البته ناچیز خوب کم کردم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز