2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با رژیم و پیاده روی بله

من تازه سقط کردم یکم ضعیف شدم البته وزنم بالاس اما خوب ربطی نداره.میخوام بخاطر روحیمم شده شکم بند بخرم و برم پیاده روی.خدا کنه بتونم یکم ب خودم برسم

من تازه سقط کردم یکم ضعیف شدم البته وزنم بالاس اما خوب ربطی نداره.میخوام بخاطر روحیمم شده شکم بند بخ ...

عزیزم هیچ کار خدا بی حکمت نیست توکلت به خدا باشه و قوی باش اما حتما رزیمتو رعایت کن چون بدون رژیم و کم خوری لاغری ممکن نیست

عزیزم هیچ کار خدا بی حکمت نیست توکلت به خدا باشه و قوی باش اما حتما رزیمتو رعایت کن چون بدون رژیم و ...

پیاده روی واقعا واسه روحیه عالیه جاییو انتخاب کن که همه می یان واسه پیاده رویو ورزش مثل پارک بانوان یا هر جای دیگه

پیاده روی واقعا واسه روحیه عالیه جاییو انتخاب کن که همه می یان واسه پیاده رویو ورزش مثل پارک بانوان ...

یکم حال و روزم خرابه دردای شدید دارم.یکم بهتر بشم حتما حتما میرم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792