سلام بچه ها میشه اگه کسی رژیم فست گرفته و نتیجه گرفته بهم بگه چکار کرده؟
من نزدیک ۱۶ روزه فستم ولی هیچی کم نکردم خیلی ناراحتم
من فست ۱۶_۸گرفتم،
کمتراز کالری نقصانم میخورم،ولی نمیدونم اشکال چچیه
منم با فست ۴ کیلو کم کردم
عزیزم فست نباید دائم و متوالی ادامه بدی
فک کنم استپ وزنی کردی شما
زمان فست فقط آب و قهوه و چای دیگه هیچی کالری صفر زمان خوردن ۸ساعت هم غذاهایی با گالری کمتر
وااااا چرا تاپیکت ترکید؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
25 ثانیه پیش
27 ثانیه پیش
33 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز