وای کمک صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1403/01/14

تعداد پست: 176

پنجشنبه مسابقه ی استانی تکواندو دارم و چهارشنبه هم وزن کشی هست

رده ی وزنی که برام ثبت نام شده ۵۰ تا ۵۵ کیلو هست ولی من الان رفتم رو ترازو وزنم بین ۵۵ تا ۵۶ جا به جا میشه و اصلا نمی خوام این مسابقه رو از دست بدم

بگین فردا چیکار کنم وزنم بیاد پایین

1404/02/15

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سیلورین

عضویت: 1404/02/03

تعداد پست: 4257

۴ ۵ ساله کار می کنم آره تقریبا

هیت کار کن(hiit) ولی هرروز نه ها. وقت برای ریکاوری بذار. چون به شدت هم قوی میکنه هم چربی می‌سوزونه. من روش تاباتا رو امتحان کردم لامصب خیلی خوبه.

دنیا می‌چرخد، سخت نگیر و صبر کن تا نوبت تو هم برسد!امام علی علیه السلام

1404/02/15

21:55

0 نفر لایک کرده اند ...

سیلورین

عضویت: 1404/02/03

تعداد پست: 4257

۴ ۵ ساله کار می کنم آره تقریبا

راه امنی که هم وزن کم کنی هم تو مسابقه خوب عمل کنی به ذهنم نمیرسه:/

دنیا می‌چرخد، سخت نگیر و صبر کن تا نوبت تو هم برسد!امام علی علیه السلام

1404/02/16

04:22

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان دلارام

یه چیزی بهت بگم؟ همین الان برای خودت و عزیزات انجام بده.

من توی همین نی نی سایت با دکتر گلشنی آشنا شدم یه کار خیلی خفن و کاملاً رایگانی دارن که حتماً بهت توصیه می کنم خودت و نزدیکانت برید آنلاین نوبت بگیرید و بدون هزینه انجامش بدید.

تنها جایی که با یه ویزیت آنلاین اختصاصی با متخصص تمام مشکلات بدنت از کمردرد تا قوزپشتی و کف پای صاف و... دقیق بررسی می شه و بهت راهکار می دن کل این مراحل هم بدون هزینه و رایگان.

لینک دریافت نوبت ویزیت آنلاین رایگان

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

وای کمک

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

یه دوستی که از سرمه اثمد استفاده کرده میشه درخواست بده

طلاهای دوستمو دزدین

ماشین چی بخرم

تاپیک های به روز شده

فردا میخوام برم از دختری که باشوهرم بوده شکایت کنم

فقط خانم های مذهبی لطفا

جراحی دندان عقل دوران

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

🌺💚فراخوان چلـه کشــوری دعای عهد و استغفار تا نیمه شعبان به منظور سرعت گرفتن ظهور حضرت💚🌺

بیاید چالش اسم فامیلی بریم😃😉

خدا این نماینده های برگزاری جشن های مدرسه رو لعنت کنه الهی

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ