وای کمک صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر

عضویت: 1403/01/14

تعداد پست: 176

پنجشنبه مسابقه ی استانی تکواندو دارم و چهارشنبه هم وزن کشی هست

رده ی وزنی که برام ثبت نام شده ۵۰ تا ۵۵ کیلو هست ولی من الان رفتم رو ترازو وزنم بین ۵۵ تا ۵۶ جا به جا میشه و اصلا نمی خوام این مسابقه رو از دست بدم

بگین فردا چیکار کنم وزنم بیاد پایین

1404/02/15

21:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سیلورین

عضویت: 1404/02/03

تعداد پست: 4250

۴ ۵ ساله کار می کنم آره تقریبا

هیت کار کن(hiit) ولی هرروز نه ها. وقت برای ریکاوری بذار. چون به شدت هم قوی میکنه هم چربی می‌سوزونه. من روش تاباتا رو امتحان کردم لامصب خیلی خوبه.

دنیا می‌چرخد، سخت نگیر و صبر کن تا نوبت تو هم برسد!امام علی علیه السلام

1404/02/15

21:55

0 نفر لایک کرده اند ...

سیلورین

عضویت: 1404/02/03

تعداد پست: 4250

۴ ۵ ساله کار می کنم آره تقریبا

راه امنی که هم وزن کم کنی هم تو مسابقه خوب عمل کنی به ذهنم نمیرسه:/

دنیا می‌چرخد، سخت نگیر و صبر کن تا نوبت تو هم برسد!امام علی علیه السلام

1404/02/16

04:22

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان آوا کوچولو

چند نفر از دوستام وقتی خونمون اومدن اولین چیزی که پرسیدن فرشمون بود! 😂

طرحش خیلی خاصه و اصلاً شبیه فرش‌های معمول بازار نیست. من از فرش زانیس خریدم، قبل از خرید هم با پرو مجازی، فرش‌ها رو داخل خونه خودمون دیدم و خیلی راحت‌تر تونستم انتخاب کنم.

راستی خرید قسطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم دارن.

اینجا کلیک کن تا سایتشون رو ببینی.

به روز رسانی

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

وای کمک

ارسال نظر شما

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

الان فهمیدیممم😂😂💔

مادرای شما همه چیزو بهتون میگن یا نه پنهون میکنن

کی بیداره

تاپیک های به روز شده

یعنی چی می‌خواسته بگه

کیا تو ازدواج سن براشون مهمه

دختری ک مادرشوهرم ازش خواستگاری کرده

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

بیایید عکس مخصوص خانوما 🤩📸

نجلام🥺 بیاین یه چی از عشق بگم 🩷🥺

ببین با این آقا پلیسه و مادرش چی به سرم اومده

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ

پرسش و پاسخ