2777
2789

گوشت گوسفند داخل شیشه پیرکس بزار و پیاز نگینی و یک حبه سیر و ادویه بزن اب بریز درشم ببند و بزار داخل یک قابلمه ک آب داره تا کم کم درست بشه بعد که درست شد با میکسر یکم خرد کن و بخور عالیه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سوپ ها که یه روتینن و زیاد نمیشه مانور داد برای دستور پختشون چون هر طعمی یه ادویه و مزه خودشو داره. ولی من خانومم یه مدت کم جون بود براش دستور ساخت حلوای سیاه دانه پیدا کردم خوشطعم با کلی خاصیت بود و الانم میدم بهش ولی باید تو یخچال نگهداری شه. 

و یه سری پودرهایی هستن جایگزین چایی کردیم

مثل پودر خشخاش.. شرکتی هستن تو بسته های لیوانی شکل. یکم با آب گرم بجوشه و بعد میل میکنین. 

شربت جیسینگ مقوی ترینه عالم هست.. 


 


هَر چه در فَهمِ تو آیَد، آن بُوَد مفهومِ تو!
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز