خیلی وزن اضافه کردم از 60 کیلو به 83 کیلو رسیدم توروخدا ورزش هم میکنم خسته میشم زود انرژیم میره چه خاکی تو سرم کنم قبلا همه ازم تعریف میکردن الآن همه بهم میگن چقدر چاق شدی 😭😭😭😭
اگه هاشیموتو هستین یا کم کاری تیروئید برای انتخاب ورزش با دکترتون مشورت کنین ، ممکنه باعث بدتر شدن بیماری بشه بعضی ورزشها ( من صرفا جایی شنیدم گفتم بگم خودتون تحقیق کنین )