راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
هر درسی یه استادی خوبه ولی عربی تاملند استاد فلاح خیلی بهتره یا فارسی استاد یکتا کلاسینو خوبه زبان کلاسینو استاد قریشی خوبه سعی کن بقیه درسای سطحی رو خودت بخونی کلاس نگیر. این استادا رو هم دیگه سالیانه نگیر دوره مخصوص امتحان نهایی شون رو بگیر و مطابقش پیش برو حتما
ما فکر میکنیم باید قویترین نسخه خود باشیم، اما در حقیقت، لازم است فقط آن شخصی باشیم که با تمام تضادهایش، هنوز میخواهد تلاش کند...🌱