بچه ها چه چیزایی واسه کمتر کردن اضطراب خوبه ؟(گل گاوزبون رو امتحان کردم قبلا)
یه مدته همش استرس و تپش قلب دارم !
عزيزم منم همينطوريم
خيلي حس بديه
اسطوخودوس هم ارامبخشه
ولی پیشنهاد میکنم به دکتر مراجعه کنی چون این استرس روی قلب تاثیر داره بهتره که درمان بشه
نفس عمیق.تو طول روز تا میتونی نفس عمیق بکش
عزیزم منم مثل تو هستم حال حوصله عرقیاتم نداره.پرانول میخورم قرص تپش قلب و ارامش هست
گلم اضطراب با استرس فرق میکنه
خوردن قرص و دوا و اینچیزا بخشی از ماجراست اما ستون اصلیش خودتی تا نخای نمیشه من خدای استرس بودم ی زمانی و معده و رودم بهم ریخته بود سردرد داشتم و... تصمیم گرفتم با خدا خلوت کنم و بهش نزدیک تر بشم بمرور انرژیای منفی رو دور کردم چیزایی ک باعث استرس میشد حذف کردم ادماشو حذف کردم به خودم فرصت دادم سعی کردم دوباره متولد بشم و به چیزای الکی فکر نکنم از عوارض روحی استرس افسردگی پرخاشگری بی خوابی و...رو میشه مثال زد
اهان بارداری نخور پرانول.اگه هم خواستی بخور به دکترت بگو.ولی پرانول بی نظیره
همش بخاطر افکار منفیه..که باعث ترس و واهمه میشن تهش میشه استرس اضطراب...افکار منفی رو از خودت دور کن و اینکه محیط شاد خیلی موثره...خودتو به قرص عادت نده چون بنظر من مصرف قرص هم یجور وابستگیه که نخوری اضطراب بهت دست میده
وای دقیقا منم دو هفته هست دیگه از استرس معده درد گرفتم ، قبلا فقط بعضی وقتا اینجوری میشدم مثلا قبل از مسافرتا ولی الان دیگه به حدی شده که سر کلاسای دانشگاهم نمیتونم برم از استرس...
یعنی با همین کارایی که گفتی خوب شدی عزیزم ؟از قرص و دارو استفاده نکردی اصلا؟
عرق بهار نارنجم خوبه آرامش بخشه
یوگا هم خوبه
منم اضطراب و حمله هراس دارم. تپش قلب زیاد میگیرم. قرص سیتالوپرام میخورم. البته زیر نظر پزشک. چون قرصی که باید حتما دکتر کنترل کنه
حتما برو پیش روانشناس. خانم دکتر سحر کیانی نژاد تو زمینه ی اضطراب کارش خیلی خوبه. شمارش تو سایتش هست.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز