لاغری

مدیر استارتر

عضویت: 1400/01/27

تعداد پست: 361

توی ۱۰ روز نیم کیلو کم کردم . رژیم رو خودم رعایت میکنم و ورزش هم تردمیل میرم روزی نیم ساعت . خیلی کم کم کردم . وزنم زیاده 😭 با بچه نمیشه وزن کم کرد

1404/01/27

10:37

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

braveshadow

عضویت: 1402/01/16

تعداد پست: 19012

رژیمت چجوریه؟

یه توضیح کلی بده شاید تونستم کمکت کنم

1404/01/27

10:37

0 نفر لایک کرده اند ...

قلقلی؟

عضویت: 1400/02/17

تعداد پست: 8575

ادامه بدین

کم میکنی

حجم غذا کم کنید

خدا یا شکرت 🌹

1404/01/27

10:38

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

nooooooshafarin

عضویت: 1402/11/23

تعداد پست: 10800

اتفاقاً همین رژیم درسته

چون از چربی ها آب شده

رژیمی که توی یک ماه سه کیلو و چهار کیلو کم کنی یعنی از ماهیچه هات آب میشه

1404/01/27

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...

sara_mv

عضویت: 1403/05/02

تعداد پست: 183

عزیزم آفرین بهت . کلاس آنلاین ثبت نام کن . من خودم تو اینستا با دکتر فیت آشنا شدم کلاس بادی فیت و هوازی شو ثبت نام کردم خیلی خوبه . اینجوری تو خونه هر وقت تایم داشته باشی میتونی افلاین ورزش کنی با کوچولوی نازت

1404/01/27

10:39

0 نفر لایک کرده اند ...