لبنیات کالا از همه بهتره من چون لبنیات زیاد استفاده می کنم و از همه برندا هم امتحان کردم با جرئت می تونم این نظرو بدم😅
ولی درباره ییوست
عزیزم سالاد شیرازی درست کن با روغن زیتون خیلی تاثیر داره
به علاوه اینکه یه سری حرکات شکم و پا هست که کمک می کنه تو یوتیوب و گوگل سرچ کنی هست
آب هم زیاد بخور