2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

طرز تهیه 

ابتدا بیسکویت ها رو پودر کرده 

کره ذوب شده رو با بیسکویت مخلوط میکنیم 

مواد میکس شده رو داخل قالب کمربندی ریخته 

با ته لیوان فشرده میکنم حدود نیم ساعت داخل یخچال قرار میدهیم 

در ظرفی دیگر پنیر ماسکارپونه و خامه و شکر رو مخلوط میکنم هم می‌زنیم تا یک دست شود ژلاتین رو با یک استکان آب حل کرده به مواد پنیری اضافه میکنم 

مواد رو به لایه قبلی اضافه میکنم داخل یخچال به مدت چهار ساعت قرار میدهیم 

ژله رو با یک استکان آب جوش و یک استکان آب سرد حل میکنم بعد از خنک شدن به مواد قبلی اضافه میکنم 




طرز تهیه ابتدا بیسکویت ها رو پودر کرده کره ذوب شده رو با بیسکویت مخلوط میکنیم مواد میکس شده رو داخل ...

کره زیاد نیس؟بسکوییت خیلی سفت نمیشه؟

 اگه میشه برا رسیدن به آرزوهام برام یه صلوات بفرستین ممنونم😍😘
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز