کسایی که تنبلی تخمدان دارید میشه بیاید

من اضافه وزن دارم مقداری ، الان یک ماهی هست که لب به شکلات و قند نزدم ، چیزای چرب نخوردم . اما همچنان جوش میزنم بیشتر هم تو ناحیه چونه و قسمتای پایین لب . میشه تجربتون رو بگید . ویتامین دی و فولیک اسید میخوردید؟ چی بهتون خیلی کمک کرد؟