راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من از این ناراحتم که چندین سال اخیر وزنم ثابته با اینکه تغذیه پر کالری داشتم وصورتم هم خیلی لاغره.یعنی هیچ امیدی به وزن اضافه کردنم ندارم حتی سالی یک کیلو اضافه نمیکنم😣