تا امسال هم شکم نداشتم مدتی حالم بد بود اصلا توجه نکردم الان شکمم اولیه چربی نرم گرفته خیلی ناراحتم دیوار روبرو اشپزخونه اینه کاریه صبح تا شب هزار بار خودمو تو این نگاه میکنم حسرت شکم در اوردنمو میخورم خیلی عصبانی ام زن نبابد شکم داشته باشه اصلا کل زیباییشو میگیره😞
سلام عزيزم تاپيكاي قبلم رو بخون
من قدم ١٧١ هست الان وزنم ١١٣ هست
قبل بارداري ٨٧ كيلو بودم تو ماه اخر بارداري حدود ١٣٠شدم
بعد زايمان وزنم رو ١٢٤ موندشير هم ميدادم ديدم ن فايده نداره رژيم رو شروع كردم ن دكتر رفتم چيزي و ١١ تا الان كم كردم ميخوام٧٥ كيلو بشم
رژيمم اينجوري هست شيريني جات حذف نون سغيد بسيييياااااار محدود برنج روزي٤/٥ ق كنارش هم ويتامين دي و زينك ميخورم
كم كم شروع كن اولش سخت بعد عادت ميكني
ازطب سنتی چرا کمک نمیگیری؟؟
یه دنیا حرف هست کدومو میخوای 😁
من استاد لاغریم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز