من خیلی چاقم

اسلیو کن یا رژیم بگیر

به خودت بیا 🙂

رژیم رژیم رژیم

فقط میتونم بگم به خودت بیااااا😊😐

متاسفانه باید بگم خیلی چاقی

چیکار کردی با خودت خواهر

عزیزم 

یک دفعه ای وزنت نرفته بالا 

پس هدف گذاری کن و تو ذهنت کم کم برس به اهدافت

یکم که وزن کم کنی مثلا در مدت سه چهار ماه بیای زیر ۱۰۰کیلو خودت کلی انرژی میگیری بازم کم کنی

باشگاه برو

رژیم بگیر اولش خیلی خیلی سخت و عصبی کنندست 

ولی بدون خیلیا تونستن و تو هم قطعا میتونی

فعلا ۳ کیلو رو کم کن 

بعدشم ۵ کیلو ۵ کیلو 

عزیزم روحیه رو ول کن 

روحیه بگیری به همین روند ادامه میدی 

بزار شرایطو درک کنی و به فکر تغییر بیوفتی

اکشاا نداره

با وزن بالای ۱۰۰ تو شش ماه رسیدم به ۸۴

یه مدته به خاطر رژیم رو رها کردم که از عید لذت ببرم و احتمالا یکی دو کیلو بیشتر بشم ولی بعد عید باز رژیم رو شروع میکنم. واقعا دلم نمیخواست عیدم با رژیم بگذره

هیچ کار خاصی هم نکردم جز کم خوردن و حذف ریزه خواری و مهمتر از همه حذف همه مدل قند مصنوعی و خیلی از قندهای طبیعی حتی .. تازه با وجود تنبلی تخمدان.. اگه اینو نداشتم که وزن کم کردن راحت تر هم میشد برام. 

شما هم میتونی عزیزدلم... روحیت هم ببر بالا.. خیلی زود تو چن ماه میتونی وزن کم کنی و هر بار یه کیلو که کم میکنی میبینی قند تو دلت اب میشه و انقدر ذوق زده میشی میری برای یک کیلوی بعدی و ..‌ 

به نگاه و حرف مردم هم کاری نداشته باشی.. تو چه تپل چه لاغر باارزشی🤍🫂

سلام گلم سال نو مبارک

اوکی میشه ان شالله

مشکلت اینکه ک ریشه ای درمانش نکردی

تاالان چیکارا کردی برای اضافه وزنت؟؟

و اینکه نتیجه دیدی؟؟؟

و اصلا میدونی علت اضافه وزنت چیه؟؟؟

کار شما از رژیم رده نیاز به روش کمکی داری. اگه شرایطش رو داری اسلیو یا بایپس انجام بده 

اگه هم شرایط عمل کردن رو نداری آمپول ملیتاید بزن هر قلمش تقریبا یه تومنه و برای حدود بیست روزت کافیه. اشتهات رو قطع میکنه و میتونی رژیم بگیری. فقط قبلش برو دکتر غدد که چک کنه مشکل تیرویید نداشته باشی چون این امپول برای اونایی ک مشکل دارن مناسب نیس. موفق باشی

کلی ادم هست که لاغر شدن تو هم میتونی صد در صد

الانم که هی بیشتر میشه وزنت بخاطر اینه که نمیخوای 

اگه بخوای لاغر میشی