نفسم بالا نمیاد از شدت استرس و وسواس فکری شدید که دارم به نظرم پانک شدم شوهرمو بیدار کردم میدونه بعضی وقتا اینجوری میشم سابقه داشتم حالم اصلا خوب نیست دعوام کرد گفت برو بگیر بخواب لامپو خاموش کرد درم بست هیچ توجهی نکرد تمام بدنم داره میلرزه
فردا مهمون دارم مامانم اومده اینجا مونده فردا بهم کمک کنه
چیکار کنم ؟😭
دارو نمیخوری؟ آرام بخش اگه داری بخور
دارو نمیخوری
یه لیوان آب حنک بخور بعدم اگه خیلی شدیده کیسه فریزر باد کن
پرانول بخور تپش قلب اگه داری کم میشه. نفس عمیق بکشید.
چقد منی...چن سالته؟!
به خودت بگو این فقط یه حمله هست و میگذره. آروم نفس بکش. به یه خاطره خوبت فکر کن.
منم درروز چنبار این حالت بهم دست میده
شما نباید دارو رو قطع میکردی با این حالت
خودت رو سرگرم کن ذهنت مشغول باشه
