اضافه وزن🤦🏻‍♀️ صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/27

تعداد پست: 6280

سه کیلو تو ماه کم کردم اما معدم حساس شد و برابر پف کردم با خوردن هر غذایی سمتش نروسعی کن با وزن کم د ...

چای سبز چطوره؟ میگن چربی سوزه

تا یه جایی زوری می خندی ولی همین خنده هات اشکن به مو می رسه پاره هم می شه همه شنبه ها رفتن آدما چقدر عزیز می شن وقتی که قاب عکس شن عجب رسم تلخی منم می خوام یه قاب عکس شم.. دیگه نمی ترسم قلبم جا بزنه جاش یه سنگه دیگه نمی ترسم سیاه بره چشام یهو تار شه صحنه دیگه یادم نی کی اصلا دلمو کجا شکسته عجله داره دیرشه روحم می خواد جدا شه از جسم...🖤

1403/12/25

|

01:35

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 1786

چقدر مثل همیم😁

خیلی انگاری😂 حتی اصلا برام مهم نیست داخل بدنم چه اتفاقی میفته فقط میخام بیرون بدنم زیبا بنظر باشه هرچی میگن لاغر میکنه میخورم😂

1403/12/25

|

01:35

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/27

تعداد پست: 6280

خیلی انگاری😂 حتی اصلا برام مهم نیست داخل بدنم چه اتفاقی میفته فقط میخام بیرون بدنم زیبا بنظر باشه ه ...

دقیقا👌🏻

می شه هر چی خوردین و نتیجه گرفتین بهم بگین؟

تا یه جایی زوری می خندی ولی همین خنده هات اشکن به مو می رسه پاره هم می شه همه شنبه ها رفتن آدما چقدر عزیز می شن وقتی که قاب عکس شن عجب رسم تلخی منم می خوام یه قاب عکس شم.. دیگه نمی ترسم قلبم جا بزنه جاش یه سنگه دیگه نمی ترسم سیاه بره چشام یهو تار شه صحنه دیگه یادم نی کی اصلا دلمو کجا شکسته عجله داره دیرشه روحم می خواد جدا شه از جسم...🖤

1403/12/25

|

01:36

snowdrop_flower

عضویت: 1403/03/27

تعداد پست: 4400

مثلا سحر و افطار چیا بخورم چیا نخورم؟

همه چی بخور ولی قندو چیزایی که توش قند مصنوعی داره رو نخور، ولی مثلا خرما و عسل و موز و میوه‌های شیرین اشکال نداره..

البته این کلا عالیه اگه هميشه رعايت کنی..

1403/12/25

|

01:36

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 1786

چای سبز چطوره؟ میگن چربی سوزه

اره اونم خوبه شنیدم ولی اینی که میگمو تو هم انجام بده من نتیجه گرفتم تا حدودی

صبح ها از نظر ترکیه چاق آور تره شام لاغر کننده بنظر ایرونی هاهم برعکس برای همون

صبح ها یدونه تخم مرغ ابپز بخور ناهار یه بشقاب کامل غذا بدون روغن سعی کن با کره باشه یا روغن خیلی کم

شامم غذای مایعات باشه کاملا بدون روغن تا یک ماه این روال برو وسط هاشم میوه مثل خیار یا سیب بخور این اختیاریه بعد روزی یه وعده ماست کم چرب با زیره سبز بخور به جای چای عادی هم چای سبز با مویز بخور

1403/12/25

|

01:38

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 1786

دقیقا👌🏻می شه هر چی خوردین و نتیجه گرفتین بهم بگین؟

حتما دارم کم کم یادم میارم

1403/12/25

|

01:39

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/27

تعداد پست: 6280

اره اونم خوبه شنیدم ولی اینی که میگمو تو هم انجام بده من نتیجه گرفتم تا حدودی صبح ها از نظر ترکیه چا ...

مرسی🙏🏼

تا یه جایی زوری می خندی ولی همین خنده هات اشکن به مو می رسه پاره هم می شه همه شنبه ها رفتن آدما چقدر عزیز می شن وقتی که قاب عکس شن عجب رسم تلخی منم می خوام یه قاب عکس شم.. دیگه نمی ترسم قلبم جا بزنه جاش یه سنگه دیگه نمی ترسم سیاه بره چشام یهو تار شه صحنه دیگه یادم نی کی اصلا دلمو کجا شکسته عجله داره دیرشه روحم می خواد جدا شه از جسم...🖤

1403/12/25

|

01:40

مدیر استارتر

عضویت: 1400/04/27

تعداد پست: 6280

حتما دارم کم کم یادم میارم

هر کدومش یادتون اومد بگین میام می خونم🙏🏼

تا یه جایی زوری می خندی ولی همین خنده هات اشکن به مو می رسه پاره هم می شه همه شنبه ها رفتن آدما چقدر عزیز می شن وقتی که قاب عکس شن عجب رسم تلخی منم می خوام یه قاب عکس شم.. دیگه نمی ترسم قلبم جا بزنه جاش یه سنگه دیگه نمی ترسم سیاه بره چشام یهو تار شه صحنه دیگه یادم نی کی اصلا دلمو کجا شکسته عجله داره دیرشه روحم می خواد جدا شه از جسم...🖤

1403/12/25

|

01:40

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 1786

سرکه سیب هم خوبه

مامان بزرگه من با دانه چیا بیست کیلو کم کرد تو چند ماه من بعد عید دانه چیا میگیرم

البته این بستگی به بدن داره برای بعضی ها می سازه بعضی ها نه

1403/12/25

|

01:41

snowdrop_flower

عضویت: 1403/03/27

تعداد پست: 4400

افرین منم شکم و پهلو دارم 😳😂 دکتر به من گفته از کم کاری تیروئید و کیست هستشاما من یه زمانی خالی زن ...

چجوری دمنوش زنجفیل میخوردی انقد، من یه بار خوردم حالم خراب شد🤢

1403/12/25

|

01:41

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 1786

هر کدومش یادتون اومد بگین میام می خونم🙏🏼

باشه جانم تو به کارات برس من اونایی که یادم میاد و یا تو اطرافیانم دیدم میگم بهت

1403/12/25

|

01:42

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 1786

چجوری دمنوش زنجفیل میخوردی انقد، من یه بار خوردم حالم خراب شد🤢

انقدرم وابسته شده بودم نمی‌خوردم حالم بد میشد اما معده مو حساس کرد

1403/12/25

|

01:43

عضویت: 1401/08/22

تعداد پست: 1786

تا چند موقع شکر اینا حذف نکن نه اینکه کاملن حذف کنی اونوقت صورتت شل میشه و لاغر

مثلا شیرینی طبیعی سیب خوبه یا شیرینی مضر فقط ماهی یدونه شکلات کوچیک خوبه

برنامه سی روز لاغر از فروشگاه دانلودکن هروز طبق اون برو اما اگه تو هم مثل من ورزش سختته میتونی شال یا گن ببندی به کمرت تا فرم بگیره شکمت عقب بره اگه تو پهلو هات کیست نداری اونجا هم ببند اما سعی اروم ببندی

من از این مورد چندشم میشه واسه همین نرفتم صبح ها ناشتا انداختن یه حبه سیر با اب چربی سوزی خوبی داره تو تموم غذاهات سماق بزن تا چربی غذا رو بگیره

1403/12/25

|

01:47

snowdrop_flower

عضویت: 1403/03/27

تعداد پست: 4400

انقدرم وابسته شده بودم نمی‌خوردم حالم بد میشد اما معده مو حساس کرد

البته من شنیدم که برای بدن خیلی خوبه کلا، ولی احتمالا مصرف زیادش معده رو اذیت میکنه،

چون دقیقا منم معدمو اذیت کرد.

1403/12/25

|

01:47