راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
موب پس ويتامين بخور .من خودم زينك پلاس ميخام مصرف كنم مكملم صبح ب صبح ميخورم ويتامين اي هم ي روز در ميون شبام جوانه گندم با شيرخشك ميگن عاليه البته من تازه جوانرو شروع كردم تاثيرشو نديدم