2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

کبد چرب برای بدن مضره منظورت جیه ک روی صورت تاثیر داره بایذ رژیم غذایی بگیری سونو کبد بدی اگر خیلی گ ...

کبدم چرب پارسال رفتم دکتر گفت دارو لازم نیس اما خب رعایت نکردم الان صورتم جوش و یکم لکه میگم نکنه از کبدم باش

نمی‌دونم چی بخورم اضافه وزنم دارم

فست فود و نوشابه نباید بخوری اصلا

روغن غذاتو سعی کن روغن زیتون استفاده کنی

غذاهای هیلی چرب نخور همین دگ 

رعایت کنی درست میشه 

بیین شام نخور اصلا وزنت میاد پایین کبد چرب هم درست میشه یکم

منم یکم وزنم بالا بود کبدم جرب بود یکم هشت ماهه شام نمیخورم وزنم اومد پایین چربی کبدمم یکم بهتر شد

آزمایش رفتم پارسال گفب چرب اما خب گرید و اینا نبود

با سونو مشخص میشه

من ۳ بود الان ۱ شده

باید گشنگی بکشی تاخوب شه من معدام ضعف میره چیزی نمیخورم و پیاده روی خیلی خوبه توخونه یا بیرون

2825
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

قیافه بچه وقد

maix | 18 ساعت پیش
2791
2779
2792