بچه ها من قدم ۱۶۲ هس وزنم ۸۱ چیکار کنم لاغر شم ؟
حلقه دارم ولی اراده ندارم برا رژیم و حلقه
و این که میخوام باردار بشم میگم من باردار بشم باز چاق میشم دا برا همین اصلا نمیتونم اراده کنم
شیرینیجات حذف
نوشابه حذف
فقط سه وعده غذایی بخور صبانه نهار شام
اب فراوان
کاهو سبزی و میوه بخور
ورزش کن
ورزش و رژیم
تاپیک های به روز شده
18 دقیقه پیش
18 دقیقه پیش
18 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز