چاکرا ها

🫥فعاليتهای سودمند برای تعادل چاکراها 👇🏻

❤️چاکرای ریشه :

پیاده روی (ترجیحا پای برهنه روی چمن) ، دویدن ، دوچرخه سواری ، كوه نوردی، اسب سواری ، روابط جنسی سالم، عادت به نشستن در حالت لوتوس .

🧡چاکرای خارجی

ماساژ ، شنیدن موسیقی مطلوب ، حمام گرم ، حركات ملايم یوگا.

💛چاکرای خورشيدی :

یوگای قدرتی ، حرکات جادویی (تنسگریتی) ايروبيك ، شنا ، پیاده روی سریع. فعالیت های بیرونی سودمند (ترجیحا تیمی)

💚چاکرای قلب :

مشارکت داوطلبانه در كارهای خير و مثبت،کمک به دیگران ، مطالعه كتب خودشناسی ، خواندن و سرودن شعر . تمرینات تنفسی. هیلینگ (درمانگری)

💙چاکرای گلو :

آواز خواندن ، صحبت كردن با صدای رسا ، شعر گفتن ، نوشتن خاطرات روزانه. تمرین خلاقیت، خلق هر چیز تازه ای(کلام خلاق و ..) . توجه به نقاط قوت(احساس قدرتمندی و تاثیرگذاری)

🩷چاکرای چشم سوم :

یادداشت کردن رویاھا و اهداف، بررسی هوشيارانه رويدادهای تصادفی(نگاه چند بعدی)،تفکر،آینده نگری. تخیل در ناشناخته ها. توجه به احساسات و علوم ماورایی. تقویت شهود و دریافت های درونی

💜چاکرای تاج :

مدیتیشن سکوت ، تنفس آگاهانه، ذکر،نیایش و عبادت

ورزش متناسب با روحیه خود را بشناسید: 

🔴عصبانی هستید؟ 

ورزشهای رزمی  را انتخاب کنید.

🔵پریشان یا گیج هستید؟ 

ورزش های قدرتی را امتحان کنید.

🟢عجولید؟ 

ورزش های سریع با شدت بالا را انتخاب کنید.

🟡احساس خستگی می کنید؟

ورزش تای چی  را امتحان کنید.

🟣مضطرب هستید؟

پیاده روی را امتحان کنید.

⚫️استرس دارید؟ 

دوچرخه سواری را امتحان کنید.

🔴احساس نگرانی می کنید؟

یوگا را امتحان کنید.

🔵احساس می کنید گیر کرده اید؟

دویدن را امتحان کنید.

🔵احساس پر انرژی بودن می کنید؟

زومبا را امتحان کنید.

‌

🦋اگه احساس بدی داشتی، این کارا رو انجام بده تا حالت خوب بشه :

۱- خشم: روی نفست تمرکز کن، برو بیرون یکم قدم بزن.

.

۲- غم: یکم چای بخور، گریه کن، حستو بنویس.

.

۳- شرمندگی: خود عشق ورزی رو تمرین کن، با یک دوست حرف بزن، گفتگوی درونی مثبت داشته باش.

.

۴- اضطراب: نرمش کن، نفس عمیق بکش، مدیتیشن و یوگا انجام بده.

۵- افسردگی: طبیعت گردی کن، آفتاب بگیر، قدم بزن و به خودت رسیدگی کن.

۶- خستگی: موبایلتو خاموش کن، چرت بزن، یه موزیک آرامش بخش بزار.

۷- تنهایی: با یکی حرف بزن، مهربونی رو تمرین کن، کتاب بخون.

🫥اینجوری با خدا صحبت کن

(نحوه صحیح دعا کردن و اتصال به خداوند)

❄️با این کلمه ها دعا کن و با خدا حرف بزن:

💙نگو خدایا دست نیاز به سوی تو دراز میکنم

💙نگو خدایا لحظه ای منو به حال خودم نگذار

💙نگو خدایا منو دست خالی از خونت برنگردون.

.

💙نگو خدایا منو به غیر از خودت محتاج نکن 

💌

🫥لوئیزهی در کتاب شفای درون میگوید
تمام بیماری های انسان از افکار او سرچشمه میگیرند:

⬅️یعنی افکار ما هستند که بیماری ها را در وجودمان تولید میکنند

🔵تیروئید 

وجود بغض در گلو که ترکیده نمیشود

🔵سرطان 

ناشی از نبخشیدن خود و دیگران

🔴ام اس

به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی است

🔴بیماری قند

به خاطر افسوس گذشته ها را خوردن است

🔵سردرد 

به دلیل انتقاد از خود و دیگران

🔵زکام

به خاطر وجود آشفتگی های ذهنی است

🔴درد مفاصل 

به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم است

🔴فشار خون 

به خاطر مشکلات عاطفی دراز مدتی است که حل نشده باقی مانده است

✅پس بیایید ذهنمان را پاک کرده و شستشو دهیم دیگران را ببخشیم ،خود را ببخشیم و بیشتر محبت کنیم
کمتر گله و شکایت کنیم و فراوان تر بخندیم شاد باشیم و بدانیم افکار ما قدرتمند است

🫥قانون جهان هستی میگه:

♾اگه نمی تونی خودتو دوست داشته باشی،

من کسایی رو به سمت تو میارم که تورو دوست ندارن تا بالاخره متوجه شی تو به عشق خودت نیاز داری، نه کس دیگه.

♾اگه نمی تونی عصبانیتت رو کنترل کنی،

من افرادی رو سر راهت قرار می دم که تورو عصبانی کنن تا بالاخره کنترل خشمت رو به دست بگیری.

♾اگه دوتا اتفاق بد واست افتاد و خودتو باختی و دورت پر انرژی منفی شد و کشیدی کنار،

مطمن باش اتفاقای بد بعدیم پشت هم تو راهن تا متوجه بشی که داشتن روحیه مثبت و تلاش برای حل کردن یا کنار اومدن با اتفاقای بد به نفعته.

♾اگه منتظر اتفاقای خوبی و آیندتو روشن می بینی، 

مطمئن باش همین می شه، مثبت فکر کن تا معنی واقعی روشنایی و خوشبختیو نشونت بدم.

من به افکارت، ضمیر ناخوداگاهت و رفتارات و انرژی ای که ازت می گیرم بستگی دارم، هرچی تاریک فکر کنی و حالت بد باشه، من بدترش می کنم.

❄️اگه خوب فکر کنی، خوب رفتار کنی و خوب بخوای می برمت به بهترین جایی که تاحالا به ذهنت خطور کرده.

🫥اگر تمرکز نداری

مدیتیشن کن ،هدفمند باش ،ورزش کن

🫥اگر الهام نمیگیری

مطالعه کن،مراقبه کن، چیزهای جدید یاد بگیر

🫥اگر احساس ناراحتی داری

نفس های عمیق بکش،در لحظه باش، برقص

🫥اگر از کار زیاد کلافه شدی

استراحت کن ،به طبیعت برو ،موسیقی گوش بده

🫥اگر احساس خستگی داری  

دوش بگیر، خواب کافی داشته باش،قدم بزن

🫥اگر تنها هستی

از تنهایت برای شناخت خودت استفاده کن،معاشرت کن ، با حیوانات ارتباط برقرار کن

⏳❄️

🫥تاثیر نفرین بر تو و شخصی که او را نفرین میکنی:

زمانی که کسی را نفرین یا لعنت می کنی نفرین تو مانند سنگی در زندگی کسی که نفرین شده است فرود می آید.

درست مانند پرتاب بومرنگ : تو انتخاب کردی که نفرین کنی ،نفرین تو انجام خواهد شد اما به همان طریق نفرین تو به سمت خودت نیز بر خواهد گشت و مانند سنگی بر زندگی و احوالات تو فرود می آید شاید یک ماه بعد.. یکسال بعد... و آنگاه است که به خود میگویی مگر من چه کردم؟ خدایا تو چقدر ظالمی چرا باید همچین مشکلی در زندگی من به یکباره پیدا شود؟

🫥از نظر علمی 

ذهن ناخود آگاه هیچ کسی را به جز تو نمیشناسد و هیچ تصویری به جز خود تو ندارد وقتی کسی را لعن و نفرین میکنی یا حتی انتقاد میکنی فکر میکند در مورد خودت صحبت میکنی

به همین دلیل است که باید به قدرت کلام و احساسات خود آگاه باشیم زیرا کلمات احساسات ما را که به بیرون هدایت میشنود به خودمان باز میگرداند و زندگی خودمان را خراب میکند

پس تو عصبانی میشوی ، تو رنج میبری ، تو درد میکشی چون خودت انتخاب کردی اکنون هم انتخاب با توست

اگر خواهان رنج کسی باشی رنج میکشی.

اما اگر خواهان بخشش باشی ارامش را تجربه میکنی و رها میشوی ( آن فرد می ماند و کارمای مار بدی که در حق تو کرده)😏

💜💜تو به ازای هر نفری که میبخشی قسمتی از وجود خود را شفا میدهی سبک میشوی و اوج میگیری

🫥یه قانونی هست که میگه:

گاهی هر چقدر برای چیزی بیشتر پافشاری کنید و بیشتر سمتش برید و درگیرش بشید،

اون بیشتر ازتون دور میشه...!

پس رها کن بره،شاید رسیدن در رها کردن باشه ،

به قول جمله ای تو کتاب "کیمیاگر" که نوشته بود:

⏳آنچه قسمت توست ،از کنارت نخواهد گذشت

💞جمله های زیبا از مولانا برای تغییر زندگی:

💖هر زمان که تنها هستی، به خودت یادآور شو که خداوند همه را از تو دور کرده تا فقط تو باشی و او!

💗به کلامت قدرت ببخش نه به صدایت، باران است که باعث رشد گلها میشود!🌱

💖هنر دانستن این است که بدانی چه چیزهایی را نادیده بگیری

💖کار تو نیست که به دنبال عشق بگردی بلکه این است که موانع درون خودت را در برابر عشق سد شده اند را پیدا کنی

💗دیروز باهوش بودم و میخواستم دنیارو تغییر دهم اما امروز خردمندم و میخواهم خودم را تغییر دهم

💞بدان که تو شجاع تر از چیزی هستی که باور داری و قوی تر از چیزی هستی که بنظر میرسی و هوشمند تر از چیزی هستی که فکر میکنی!

🌟شمس تبریزی یه نصحیت فوق العاده بهمون میکنه و میگه 

به جای مقاومت در برابر تغییراتی که خدا برایت رقم زده است ،تسلیم شو بگذار زندگی با تو جریان یابد نه بی تو ،

نگران این نباش که زندگی ات زیر و رو شود از کجا معلوم

زیرِ زندگی ات بهتر از رویش نباشد؟!

🌟بهترین روش پاکسازی انرژی منفی بدن...

نمک یکی از بهترین پاک کننده های انرژی منفی است👌

⬅️ هفته ای دوبار پاهای خود را به مدت ۵ دقیقه در آب نمک قرار دهید و سپس کف پاهای خود را کامل بشویید بهتر است از نمک دریا برای این کار استفاده کنید یا اگر در دسترس نبود قطعات سنگ نمک میتوانید استفاده کنید در صورت عدم دسترسی به این دو مورد میتوانید از نمکه تصفیه شده بدون  افزودنی ید استفاده کنید.

⬅️در بعضی زمانها در روز از پاپوش و دمپایی استفاده نکنید ،چون وقتی کف پاها با زمین تماس داشته باشند چاکرهای پا نیز تمییز و پاکسازی میگردند

⬅️حداقل هفته ای یکبار با پای برهنه بر روی ماسه ،شن های مرطوب ،چمن ، خاک و یا سنگ راه بروید به خصوص افرادی که دارای برخی بیماریها مانند میگیرن ،افسردگی ،التهاب ،ضعف قوای جنسی یا حتی درد چشم هستند با این پیاده روی به درمان بیماری های خود کمک خواهند کرد با این شیوه آرام آرام درد و رنج انها کاهش پیدا میکند و به بهبود کامل خواهند رسید

⬅️این کارها را انجام دهید و تاثیرات مثبتش را در زندگیتون ببینید شروع کنید پاکسازی کنید

🧠هورمون های شادی مغز و راه های دسترسی به آن

🫥 هورمون دوپامین

دوپامین هورمون پاداش است که بعد از اتمام یک فعالیت در مغز ترشح میشود دو پامین باعث ایجاد انگیزه میشود این هورمون وابسته به عمل بیرون است

😑برای ترشح این هورمون

ورزش کنید،موسیقی شاد گوش کنید، خواب کافی داشته باشید، مدیتیشن کنید

🫥هورمون اندورفین:

این هورمون مسکن طبیعی مغز است استرس را کاهش و لذت را افزایش میدهد این هورمون زمان فعالیت ورزشی و رقصیدن ترشح میشود دلیل عدم حس آسیب دیدگی حین ورزش همین هورمون است

😑برای ترشح این هورمون

فعالیت ورزشی،رقصیدن، خندیدن ،شکلات تلخ

🫥هورمون اکسیتوسین

این هورمون به وسیله تماس بدنی بین افراد ترشح میشود این هورمون ارتباط صمیمانه بین افراد است هرگاه با کسی احساس صمیمیت بکنیم ترشح میشود

😑برای ترشح این هورمون

در آغوش گرفتن، گرفتن دستهای یکدیگر،تعریف از ویژگی های مثبت دیگران، نوازش حیوانات

🫥هورمون سروتونین

این هورمون والاترین هورمون شادی است هنگام ارتباط بین انسان خداوند ترشح میشود

😑برای ترشح این هورمون 

آفتاب گرفتن،مدیتیشن کردن، قدم زدن در طبیعت، تماشای طلوع و غروب افتاب

❤️قانون جذب یه قانونی داره به نام رهایی

اگر خواستت رو رها کنی نه تنها سریعتر آشکار میشه بلکه روشهای تجلی هم جلوت ظاهر میشه

رها کردن در اصل ایمان به غیب است

آیا شما نگران هستید فردا خورشید طلوع نکنه؟ این یعنی شما ایمان دارین و اطمینان دارید به خداوند و میدونید که خواسته هاتون تجلی پیدا میکنه این قانون بسیار مهمه

اینکه مدام و مدام خواسته تون رو تکرار میکنید ،استرس دارید یعنی شما به خداوند اطمینان ندارید و این خواسته ازتون دور و دور تر میشه

•🌏• ۹ قانون کارما کائنات :

۱- قانون بزرگ:

هر کاری در این دنیا انجام دهی خیر یا شر در همین دنیا به شما برگشته می شود

٢-  قانون سازنده:

زندگی به خودی خود اتفاق نمی افتد برای ساختنش باید قدم بردارید

۳- قانون انسانیت:

انسان برای تغییر چیزی اول باید آن را بپذیرد

۴- قانون رشد:

وقتی ما تغییر می کنیم شرایط نیز همراه با ما تغییر می کند

۵- قانون مسئولیت پذیری:

مسئولیت تمامی اتفاق های زندگی ما به عهده خود ماست

۶- قانون ارتباط:

گذشته حال و آینده همه با هم ارتباط دارند

۷- قانون تمرکز:

ما نمی‌ توانیم به دو چیز متفاوت فکر کنیم

٨- قانون دهش و بخشندگی:

رفتار ما باید به زیبایی افکار ما باشد

۹- قانون حضور∶

شما نمی توانید در لحظه زندگی کنید وقتی به گذشته چشم دوخته اید!