2821
2789
عنوان

حمله پانیک

448 بازدید | 49 پست

چند روز پیش تو یه یک روز چند بار حمله پانیک بهم دست داد از اون روز  دچار بیخوابی شدم دارو هم میخورم ولی تاثیر نداره تو رو خدا واسم درمانم دعا کنید 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نه فقط خواب آلودم میکنه چشمامو میبندم ولی مغزم خواب نمیره خیلی عذاب میکشم

هرچی تو ذهنت میاد و بنویس بزار ذهنت خالی شه 

بعد چشماتو ببند و سعی کن یه صفحه سفید و مجسم کنی تو ذهنت بدنتم ریلکس کن اروم خوابت میبره

-چشمات‌اگه‌ابری‌شدن،بزن‌به‌من‌صاعقشو.️

وای منم مثل تو شدم.یه شب حمله پانیک بهم دست داد از اون شب دیگه نتونستم بخوابم تا الان.سه ماهه.با قرص ...

نگران نباش خوب میشی به خاطر حمله پانیکه بعدش باعث بی‌خوابی میشه استرس رو از زندگیت حذف کن  منم دارم داروهامو میخورم تحت نظر یه روانپزشک خیلی خوب برو چون دلیل بیخوابیت پایین اومدن سطح سروتونین وبالا بودن کورتیزول اونا درمان بشن بیخوابیت از بین میره

2790
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز