2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

دقیقا سوال منم از اول بارداری همینه ولی به نظرم مثلا ۲۰ هفته و چهار روز یعنی هفته ۲۰ تموم شده و چهار روز از هفته ۲۱ گذشته پس باید مطالب هفته ۲۱ رو خوند

عضو گروه زرد. وزن فعلی ۶۹.۵۰۰ هدف اول ۶۵ هدف دوم ۶۲ هدف اصلی ۵۹

واقعا نميدونم چرا نميتونم از پس قضيه به اين سادگي بربيام و برام گيج كننده شده  

سري قبل كه رفته بودم پيش دكترم از ماماش پرسيدم اما اونم يه جورايي سردرگم جوابمو داد...

آخه پگاه جان مگه 10 هفته و 3 روز معنيش اين نيست كه 10 هفته تموم شده؟ ما مطمئني بايد مطالب مربوط به 1 ...

نه نمیگم باید اونو خوند. میگم مثلا تو ده هفته زده ۶ سانت. یعنی نینیت الان ۶ سانت شده . یازده هفته زده ۷ سانت یعنی قراره بشه ۷ سانت.

فک کنم بد میگم متوجه نمیشی.

من خودم هر هفته دوتاشو میخونم هم وضعیت الانشو بدونم هم بدونم میخواد چه تغییراتی بکنه. هرکدومو دو سه بار میخونم 😆یادم‌میره خوب

مطمئنی ولی ده هفته اش تموم نشده که؟؟

چرا دیگه ده هفته تموم شده داره یازده هفته رو پر میکنه.

مثلا وقتی به میگی به بچه یکسال و نیمشه یعنی یکسالش شده داره میشه دو سالش

چرا دیگه ده هفته تموم شده داره یازده هفته رو پر میکنه. مثلا وقتی به میگی به بچه یکسال و نیمشه یعنی ...

من امروز شده هفته یازدهم یعنی وارد دوازدهم شدم؟؟

در دلم بنشسته ای بیرون میا ❤
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز