سلام دوستان
من قبلا رژیم دکتر کرمانی
پنج دو
کالری شماری کرفس
خام گیاهخواری
و شیر رو امتحان کردم
با همشونم کم کردم لاغر لاغر
ولی دیگه به جایی رسیدم که گرسنگی میکشیدم
الان با ایین آشنا شدم رژیم پروتین و چربی اولش ترید داشتم چون شنیدهبودم صفرا زود پر میشه یا مشکلات دیگه بغد کلی تحقیق کردم تو اینستا چند تا پیج بودن خیلی علمی برام توضیح دادن خارجی و داخلی و فهمیدم این رژیم مخصوص کسانی هست که مشکلات هورمونی دارن بیشتر خانمهایی که مثل من تنبلی تخمدان دارن و راحت با چند وعده غذای خوب چند کیلو اضافه میکنن
الان چند وقته البته زیر نظر مربی شروع کردم و تقریبا اصولش هم برام روشن شده
واقعا پیشنهاد میکنم برای کسایی که توان گرسنگی کشیدن ندارن
البته رژیم محدودی هست ولی همونم ه میخوریم حداقل محدودیت نداره و سیر میشیم اولش سخته سردرد بدن درد انفولانزای کتویی و چیزای دیگه ولی بعد دو هفته اوکی میشیم و خیلی خوبه که تغییر سایز خیلی خیلی مشهوده و ادم تعجب میکنه علتش هم اینه که این رژیم بدن رو تبدیل به ماشین چربی سوزی میکنه
