رژیم کتوژنیکک

سلام دوستان

من قبلا رژیم دکتر کرمانی 

پنج دو

کالری شماری کرفس

خام گیاهخواری 

و شیر رو امتحان کردم

با همشونم کم کردم لاغر لاغر

ولی دیگه به جایی رسیدم که گرسنگی میکشیدم

الان با ایین آشنا شدم رژیم پروتین و چربی اولش ترید داشتم چون شنیدهبودم صفرا زود پر میشه یا مشکلات دیگه بغد کلی تحقیق کردم تو اینستا چند تا پیج بودن خیلی علمی برام توضیح دادن خارجی و داخلی و فهمیدم این رژیم مخصوص کسانی هست که مشکلات هورمونی دارن بیشتر خانمهایی که مثل من تنبلی تخمدان دارن و راحت با چند وعده غذای خوب چند کیلو اضافه میکنن

الان چند وقته البته زیر نظر مربی شروع کردم و تقریبا اصولش هم برام روشن شده

واقعا پیشنهاد میکنم برای کسایی که توان گرسنگی کشیدن ندارن

البته رژیم محدودی هست ولی همونم ه میخوریم حداقل محدودیت نداره و سیر میشیم اولش سخته سردرد بدن درد انفولانزای کتویی و چیزای دیگه ولی بعد دو هفته اوکی میشیم و خیلی خوبه که تغییر سایز خیلی خیلی مشهوده و ادم تعجب میکنه علتش هم اینه که این رژیم بدن رو تبدیل به ماشین چربی سوزی میکنه