<a href="https://www.ninisite.com/discussion/topic/15465373/%D8%AD%D8%B0%D9%81-%D9%82%D9%86%D8%AF">حذف قند

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

maryamk570

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 2573

من بجاش عسل کشمش خرما و.. میخورم ولی چون حجم کاری زیادی هم رومه از این طرف پریود هم نمیشم نمیدونم ای ...

پروژسترون بزن منم الان دوماهه پریود نشدم با اینکه حذف قندم کردم دکترا برام امپول پروژستزون نوشته

1403/11/10

22:49

niknick

عضویت: 1397/05/30

تعداد پست: 2568

چرا رفتم ولی گفت باید سبک زندگیتو درست کنی من بعد از درست کردن سبک زندگی:😂

😂😂😂😂😂😂😂 به خدا منم شکلات اینا میخورم پریودم روبه‌راه تره. پس اگه اینجوریه احتمالا خیلی سبک زندگی‌ت رو تغییر دادی. شوک وارد شده

1403/11/10

22:49

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 4288

چون همزمان باید کربوهیدارتتم حذف بشه ورزشم پی در پی باشه همون قند طبیعیم درطول روز انداره مشخص داره

ورزش فعلا اصلا شرایطشو ندارم ولی تو برنامم هست

اندازه طبیعی چقد مثلا؟

کربوهیدرات چیا رو حذف کردی

1403/11/10

22:50

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 4288

پروژسترون بزن منم الان دوماهه پریود نشدم با اینکه حذف قندم کردم دکترا برام امپول پروژستزون نوشته

اره باید برم بزنم مرسی❤️

واقعا آدم سه ماه پریود نشه خیلی رو مخه

1403/11/10

22:51

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 4288

😂😂😂😂😂😂😂 به خدا منم شکلات اینا میخورم پریودم روبه‌راه تره. پس اگه اینجوریه احتمالا خیلی سبک زن ...

😂😂واقعااا

1403/11/10

22:52

maryamk570

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 2573

ورزش فعلا اصلا شرایطشو ندارم ولی تو برنامم هست اندازه طبیعی چقد مثلا؟کربوهیدرات چیا رو حذف کردی

مثلا در طول روز مجازی یه دونه میوه ای که قند داره بخوری بیشتر هویج و خیار و گوجه بخور ظهرا اگه برنج میخوری ده تا قاشق بیشتر نخور کنارش سالاد باشه بجا نون با ارد سفید نون پرتیین یا نون جو بخور شبا بیشتر حبوبات و گوشت و تخم مرغ بخور

1403/11/10

22:52

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 4288

مثلا در طول روز مجازی یه دونه میوه ای که قند داره بخوری بیشتر هویج و خیار و گوجه بخور ظهرا اگه برنج ...

خیلی سخته 🥴

مرسی عزیزم ❤️❤️

1403/11/10

22:54

maryamk570

عضویت: 1401/10/08

تعداد پست: 2573

خیلی سخته 🥴 مرسی عزیزم ❤️❤️

اره سخته منم چند روز رعایت میکنم بعد نمیتونم ولی باز دارم سعی خودمو میکنم

1403/11/10

22:56

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 4288

اره سخته منم چند روز رعایت میکنم بعد نمیتونم ولی باز دارم سعی خودمو میکنم

اره منم پیش اومده ولی حالا ادامه بدیم ببینیم چی میشه

1403/11/10

23:02

آرامش،دریا۶۲

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 490

😂😂😂عاشقتم اثری هم دیدی از حذف قند اگ اره چندوقت بعدش؟

پف بدنم کاملا خوابید

در کنارش مصرف نونم رو هم نصف کردم، وزنم کم شد

برنج هم یک و نیم کفگیر میخورم.

من عاشق شیرینی بودم. یعنی حد و مرز برای مصرف نداشتم. توانایی خوردن یک جعبه کامل شیرینیو داشتم. با حذف قند و شکر، دارم مبارزه با نفسم میکنم. 😕

1403/11/11

06:35

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 4288

پف بدنم کاملا خوابیددر کنارش مصرف نونم رو هم نصف کردم، وزنم کم شدبرنج هم یک و نیم کفگیر میخورم. من ...

چقد خوب 😍😍😍😍

بعد چندوقت ؟

1403/11/11

08:15

آرامش،دریا۶۲

عضویت: 1403/04/13

تعداد پست: 490

چقد خوب 😍😍😍😍بعد چندوقت ؟

من تقریبا ۳ ماه حذف قند و شکر که گذشته بود وزنم کم نشد. با اینکه پیاده روی میکردم. مصرف نونمو نصف کرد، یعنی قبلش ۸۰ گرم نون میخوردم، الان ۴۰ گرم نان سبوسدار خشک جو یا گندم میخورم. برنج هم یک و نیم کفگیر. الان تو این یک ماه تقریبا ۴ کیلو کم کردم

1403/11/11

12:01

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/04

تعداد پست: 4288

من تقریبا ۳ ماه حذف قند و شکر که گذشته بود وزنم کم نشد. با اینکه پیاده روی میکردم. مصرف نونمو نصف ...

عه چه خوب منم سعی کردم کمتر بخورم ولی اینطوری نیست که اندازه گیری کنم مثلا حدودی اگ قبلا سه چهارم نون لواش می‌خوردم الان نصف شده گرچه می‌دونم این نون ها هم خوب نیست

پس باید یه کم بیشتر رعایت کنم

1403/11/11

12:58