anida_banoo مدیر استارتر عضویت: 1403/04/06 تعداد پست: 13103 عنوان رژیم عالی چی بگیرم دوستان خیلی چاقم 398 بازدید | 30 پست اضاف وزن شدید دارم بخصوص شکمی باشگاه هم میرم گاهی. 1403/11/01 | 08:47 3 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
negar1998 عضویت: 1400/08/19 تعداد پست: 10544 خودمم موندم رژیم گرفنن سخته ورزش کردن سخت تر _بعد من اینجوری بودم که وا😶
anida_banoo مدیر استارتر عضویت: 1403/04/06 تعداد پست: 13103 فستینگ خیلی لاغر مبکنه گلم توی نت فستینگ های متفاوتیه.کدومشو میگین
میمون_شاه عضویت: 1403/05/06 تعداد پست: 1426 چی هست؟؟ چند مدل داره من ۱۶ ساعته میگیرم از ۸ شب چیزی نمیخورم تا ۱۲ ظهر
anida_banoo مدیر استارتر عضویت: 1403/04/06 تعداد پست: 13103 چند مدل داره من ۱۶ ساعته میگیرم از ۸ شب چیزی نمیخورم تا ۱۲ ظهر ۱۲ ظهر چیا میخورین
نیلوفر۷۳ عضویت: 1397/04/19 تعداد پست: 500 فستینگ خیلی خوبه من ۱۰ ۱۴ هستم سه یا ۴ روز در هفته فقط امتحان کن ببین با کدومش راحت تری مواظب باش فشار نیاری به خودت. آهسته و پیوسته کم کن فقط 1 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده ! 1 5 10 15 20 25 30 35 40 صلوات زیاد بفرست دوستم حالت خوب میشه دعات هم مستجاب میشه ☘️🍃☘️🍃☘️ ☘️🍃اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَیُّ الْقَیُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَهٌ وَ لاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِی السَّمَاوَاتِ وَمَا فِی الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِی یَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ یَعْلَمُ مَا بَیْنَ أَیْدِیهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لاَ یُحِیطُونَ بِشَیْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ کُرْسِیُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الأَرْضَ وَ لاَ یَۆُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ ☘️🍃☘️🍃☘️🍃☘️🍃☘️🍃
میمون_شاه عضویت: 1403/05/06 تعداد پست: 1426 ۱۲ ظهر چیا میخورین هرچی غذا باشه ولی کم رو من تاثیر داره زود لاغر میشم