لطفا بیایید کمکم کنید بگید باردار میشم 🥺🥺

بنظرم از استرس پریود شدن پریود نمیشی

ببخشید یعنی متولد۸۳ای؟؟

لترزول و هاش سی جی و سینال آف نداد دگتر؟

من بعد ۸ ماه اقدام طبیعی باردار شدم چه مشکلی میخوای داشته باشی عجله نکن بابا

وای کجا ۲۰سالته

تورو خدا عجله نکن سربارداری خواهر من ۸۳ایه پشت کنکوره

خیلی اقدام هات پراکنده نبوده؟!

من الان سه ماه اقدامم هیچی ب هیچی صب کن حالااا

من کارهایی که خودم‌ انجام دادم و واست میفرستم شاید ب دردت خورد😍

خوراکی های مفید: شیربادام، کره بادام زمینی، ارده و شیره انگور، انجیر، ۴ مغز
ناشتا سیاهدونه و عسل، فلفل سیاه، دارچین
ادویه ها زردچوبه و زعفران
انواع توت و میوه های قرمز، خرما، عسل، هویج، آواکادو، مغزیجات، شکلات تلخ، مارچوبه، تخم مرغ، بروکلی

اسموتی ها:
● انبه، موز،‌ گردو،‌ پسته، کنجد، شیر‌
● موز، پودر کاکائو، بادام، پسته، بادام هندی، کشمش و شیر بادام
● موز، بادام، گردو، پسته، خرما، انجیر، کنجد، پودر نارگیل، شیر، عسل، دارچین

دمنوش های مفید: زنجبیل و دارچین، گل سرخ، بهار نارنج، دمنوش سیب و عناب

دانه های مفید: دانه چیا، دانه آفتابگردان، دانه کنجد، تخم کدو، دانه کتان

کاهش استرس: عرق بهارنارنج (هفته ای ۳ بار)

ویتامین های مورد نیاز: دی، ای، امگا۳، سی ۱۰۰۰، اسیدفولیک، کوکیوتن، پودر اینوزیتول، اوابوست

نکات:
● استفاده از کیت تخمک گذاری و کیت اسپرم
● ماساژ رحم با روغن سیاهدونه یا روغن زیتون (از پایان پریود تا روز تخمک گذاری)
● ماساژ پاها با روغن زیتون شبها قبل از خواب
● ورزش منظم، خواب کافی، یوگا، پیاده روی، رقص
● نوشیدن آب کافی
● حذف قند و شیرینی
● چای بهارنارنج، چای‌ پونه کوهی، چای بابونه (بجای چای سیاه و در روزهای پاکی)
● عرق هل، میخک، دارچین، زنجبیل (روزهای قبل لاز پریودی)

غذاها و صبحانه های مفید اصلاح سبک:
عدسی، خوراک لوبیا، اوتمیل، تخم مرغ، نان غلات کامل

مواد غذایی استروژن ساز: تخم کتان، کنجد، سویا، پسته،‌ گردو، بادام زمینی، میوه‌های خشک شده زردآلو، خرما و آلوی خشک شده، جوانه لوبیا، لوبیا سبز، غلات جو دوسر، بلغور جو، گندم و چاودار

به مدت ۳ ماه:
استفاده از چای کوهی، دمنوش بابونه ، هل و مارچوبه (روزانه)
استفاده از سبزیجاتی که برگ سبز دارن مثل جعفری، شاهی و اسفناج (از روز ۷-۱۸ سیکل)
استفاده روزانه از عناب، سنجد و یه قاشق کنجد خام و ۳ عدد بادوم هندی خام

۶ غذای موثر
۱- دارچین کمک به جذب قند
۲- سبزیجات سبزرنگ کمک به تنظیم تخمک گذاری
۳- نعنا کمک به کاهش هورمون مردانه
۴ شنبلیله کمک به حفظ انسولین
۵- انواع توتهای قرمز کاهش استرس
۶- جوانه ها مثل کدوو چیا و آفتابگردان کمک به بالانس هورمونی

باردار که نیستی ولی بهتر حتما همسرت یه آزمایش انجام بده و دکتر بری چون میگی عمل واریکوسل داشته ممکن برگرد یا حتی نیاز به دارو داشته باشه