رژیم لاغری

حتما

چند بودی چند شدی؟

منم میخام دو سه کیلو لاغر کنم 

چقدر طول میکشه؟

منم از فردا میخام رژیم و شروع کنم،انشاالله که بتونم ادامه بدم،اخه چن بار تصمیم گرفتم چن روزی رژیم بودم بازم شکستم،البته من دوماه پیش رژیم دو هفته ای بدون نون و برنج گرفتم ۵ کیلو کم کردم،دلم میخاد بازم ۵ کیلو کم کنم😔

طعنی دیگه برنگشت

پس چی بیشتر میخوردی که سیر میشدی

وزنی که توی دوهفته کم کردم برنگشت،ولی بعد اون رژیم ۳ روزه سیب زمینی و ماست گرفتم ۳ کیلو کم کردم این ۳ کیلو برگشت،الان هر چقدر میخورم وزنم روی اون رژیم دوهفته که گرفتم جواب داد استپ کرده،صبحونه ۲ تا تخم مرغ آبپز یا سیب زمینی آبپز،ناهار سینه مرغ آبپز یا کبابی،شام مثلا یا تخم مرغ یا میوه

چایی اینا‌میخوردی قندهم حدف کرده بوری

چای آزاد بود بله بدون قند،میوه هم اکثر سیب و پرتقال و نارنگی بود مثلا پرتقال باید نصفشو میخوردی

من الان یک ماهه که کالری شماری میکنم فکر کنم ۳ کیلو اینا کم کردم همه چی میخورم ولی خیلی کم روزی ۱۳۰۰ کالری

اینجوری خیلی بهتره منم از فردا میخام کالری شماری کنم،چون اصولی و بدون اذیت وزن کم میشه،ولی رژیم های سخت درسته زود وزن کم میشه ولی سخته

شما ورزش هم میکنید؟

بعدازکرونا ورزشو گزاشتم کنار زانوهام درد میکرد

اره‌کالری شماری خیلی خوبه ادم همه چی میتونه بخوره ولی به اندازه حالا من پنجشنبه ها به‌خودم جایزه میدم واونروز که میریم خونه مامانم ازادانه هرچی بخام میخورم

منم روزی یه ساعت پیاده روی دارم،صدتا طناب میزنم بیشتر نمیتونم،از این حلقه های کمر روزی تقریبا ۵۰۰ تا میزنم،ولی با ورزش لاغر نمیشم بدنم به رژیم خوب جواب میده،چه خوب که روز آزاد دارین من اگه روز آزاد بخام داشته باشم دیگ از فرداش نمیتونم رژیم بگیرم،کلا علت شکستن رژیم من مامانمه،میرم خونشون میگه چه رژیمی الان جوان هستی باید بخوری وسوسه میشم،میخورم😁

تو رزیم به حرف مامانها ومامان بزرگا نباید گوشکنی 

ولی اون روز ازاد ادمو امیدوار نگه میداره من میگم پنجشنبه که بیاد راحت میشم

امیدوارم منم بتونم از فردا شروع کنم و ادامه بدم،من چن سال پیش هم رژیم گرفتم چن بار و خوب وزن کم کردم ولی اینبار یکم ارادم سست شده