رژیم لاغری صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

sara5858

مدیر

عضویت: 1403/10/22

تعداد پست: 932

من راه کم خوری امتحان کردم و کالری شمار زیره نصب کردم خیلی سایزم خوب شده ویتامین بخورم ب نظرتون

1403/10/23

00:37

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 4935

امیدوارم منم بتونم از فردا شروع کنم و ادامه بدم،من چن سال پیش هم رژیم گرفتم چن بار و خوب وزن کم کردم ...

حالا مگه چندسالته وقدووزنت چقدره

من قدم ۱۵۶ وزنم ۶۸

1403/10/23

01:03

0 نفر لایک کرده اند ...

پری۷۶دریایی

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 141

حالا مگه چندسالته وقدووزنت چقدره من قدم ۱۵۶ وزنم ۶۸

سنم‌ ۲۷،قدم ۱۶۷ وزنم ۷۵

1403/10/23

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 4935

سنم‌ ۲۷،قدم ۱۶۷ وزنم ۷۵

اره چندکیلو تصافه داری عیب نداره قدت بلنده خوش بهحالت

1403/10/23

01:14

0 نفر لایک کرده اند ...

پری۷۶دریایی

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 141

اره چندکیلو تصافه داری عیب نداره قدت بلنده خوش بهحالت

من تا ۶۵ هم وزنمو رسوندم ولی الان دلم میخاد ۷۰ بشم

1403/10/23

01:15

0 نفر لایک کرده اند ...

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 4935

من تا ۶۵ هم وزنمو رسوندم ولی الان دلم میخاد ۷۰ بشم

منم وزنمو شده بود ۶۲ از ۷۴ ها طی ده سال باز برگشت برای اون ۶۲ ۵ماهزحمتکشیده بودم الانم ۶۸ هستم

1403/10/23

01:17

0 نفر لایک کرده اند ...

پری۷۶دریایی

عضویت: 1403/02/15

تعداد پست: 141

منم وزنمو شده بود ۶۲ از ۷۴ ها طی ده سال باز برگشت برای اون ۶۲ ۵ماهزحمتکشیده بودم الانم ۶۸ هستم

الان چن ماهه رژیمین،منم بدنم طوری هست که رژیم بگیرم کم کنم تا ۲ سال هر چی بخورم چاق نمیشم

1403/10/23

01:18

0 نفر لایک کرده اند ...

sara5858

مدیر استارتر

عضویت: 1403/10/22

تعداد پست: 932

منم از فردا میخام رژیم و شروع کنم،انشاالله که بتونم ادامه بدم،اخه چن بار تصمیم گرفتم چن روزی رژیم بو ...

ن نون وبرنج حذف نکن فقط کمخوری کن من روزی ۳ ق برنج میخورم

1403/10/23

01:21

0 نفر لایک کرده اند ...

rainycloud

عضویت: 1402/10/01

تعداد پست: 4935

الان چن ماهه رژیمین،منم بدنم طوری هست که رژیم بگیرم کم کنم تا ۲ سال هر چی بخورم چاق نمیشم

نزدیک دوماهه حتما کالری شماری کن همه‌چی بخور هیچ چیزو حذف نکن فقط کم بخور اونوقت‌خودبخود لاعر میشه مثلا کالری روزانتو حساب کن هرچی بود ازش ۴۰۰ تا کمتر بخور

1403/10/23

01:24

0 نفر لایک کرده اند ...