میدونم شاید خیلی نتونید پیش خانواده ابرازش کنید چون نمیشه هربار که حالتون رو میپرسن بگید خوب نیستید؛
میدونم شرایط این روزها اضطراب شدیدی رو بهتون تحمیل میکنه و هزینه دارو و دکتر و اسکن ها انقد بالاست که نمیشه هربار حالتون شد مراجعه کنید؛
میدونم چیزیه که شاید خیلی به چشم نیاد اما خیلی آزاردهندهست حتی اگر خفیف باشه
آلودگی هوا و ویروسهای این چند وقت هم بیشتر اذیتتون میکنه؛
اما مراقب خودتون باشید ❤️
خودتون هوای خودتونو داشته باشید؛
فشار کاریتون رو کم کنید؛ بیشتر استراحت کنید
شاید ی سری اجتناب کردن ها مثل مصرف نکردن قهوه براتون خیلی سخت باشه اما سعی کنید این چیزها رو جایگزین کنید؛
اضطرابتون رو کنترل کنید و از فضای پر تنش تا حد امکان دور باشید؛
ی آدم امن رو کنار خودتون داشته باشید که بتونید درمورد حالتون باهاش صحبت کنید؛
و بدونید که درک میشید❤️❤️
و این قسمت رو خطاب به عزیزانی میگم که مشکلات دریچه میترال دارن و تا میان ابرازش کنن با جمله «اکثر خانوما دارن! غر نزن» مواجه میشن؛ باید بگم با ی سرچ کوچیک و تحقیق متوجه میشید که فقط دو و سه درصد (!) خانم ها بهش مبتلان؛ نه اکثریت.. پس لازمه که مراقب خودتون باشید❤️
