آزمایش دادم کسی سر در میاره🫠

بفرست گلم

بدین خود دوکتور بخونه دکتر دوکتر دکتور 😇😇😇

قندتون لب مرز و چربی خون خوبتون پایینه، چربی جات و شیرینی جات حدف کنید، اب پز و بخارپز بخورید تو عذاتون از زرشک استفاده کنید عناب مصرف کنید و صبحانه دو تا گردو بخورید می تونید از سینه بوقلمون استفاده کنید، سبزیجات به وفور استفاده کنید، برنج و نون رو تا حد امکان کم کنید، پیاده روی روزانه نیم ساعت افتاب بگیرید صبح ها و روزانه ۳ نوبت هر بار ۱۹ تا نفس عمیق بکشید از استرس و غصه دوری کنید من فقط قند و چربی رو دیدم، ان شاالله سر یک ماه عالی می شید از اندام و عصله هاتون اطلاعی ندارم

قندت لب مرزه. رعایت کن.چندسالته

راستی لوبیا سفید هفته ای ۲ بار مصرف کنید

............................................................................................................................................................................

@niniyar_5  

سلام

عکس هاشون می خواستن حذف بشه.

ممنون