2777
2789
عنوان

بی خوابی

63 بازدید | 10 پست

خانما الان دو روزه نخوابیدم اصلا سرمو میزارم رو بالشت خوابم نمیبره در صورتی که از کم خوابی دارم میمیرم 

برا چی میتونه باشه؟

بعدها از خاکِ من، درختی سبز خواهد شد که هر شاخه‌اش هزار پرنده را به آسمان پَر خواهد داد. 

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

یدونه ک بخوری خوابت میبره و تنظیم میشی دیگه لازم نیس بخوری

مرسی حتما میخورم

یعنی فقط از شب تو صبح گریه میکنم بیخوابی خیلیی بده

بعدها از خاکِ من، درختی سبز خواهد شد که هر شاخه‌اش هزار پرنده را به آسمان پَر خواهد داد. 

مرسی حتما میخورمیعنی فقط از شب تو صبح گریه میکنم بیخوابی خیلیی بده

درکت میکنم منم همین دردو داشتم ولی قرص ملاتونین بخور قبل از خواب

ملاتونین هورمونیه ک موقع خواب تو بدن ترشح میشه واین قرص باعث خواب میشه نترس مثل قرصای ارامبخش نیس کاملا بی خطره 

کافئین اصلا مصرف نکنید و به مدت طولانی پیاده روی کنید در روز

قهوه رو از خیلی وقته گذاشتم کنار پیاده رویم نمیتونم برم از بس سرم شلوغه

بعدها از خاکِ من، درختی سبز خواهد شد که هر شاخه‌اش هزار پرنده را به آسمان پَر خواهد داد. 

حتی چای هم نخورید و ی ازمایش کم خونی هم بدید، انار، شیر گرم قبل از خواب و نارنگی بخورید

مرسی 🤍

بعدها از خاکِ من، درختی سبز خواهد شد که هر شاخه‌اش هزار پرنده را به آسمان پَر خواهد داد. 

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
tele