خانما الان دو روزه نخوابیدم اصلا سرمو میزارم رو بالشت خوابم نمیبره در صورتی که از کم خوابی دارم میمیرم
برا چی میتونه باشه؟
قرص ملاتونین بخور
یدونه ک بخوری خوابت میبره و تنظیم میشی دیگه لازم نیس بخوری
کافئین اصلا مصرف نکنید و به مدت طولانی پیاده روی کنید در روز
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
40 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
