میخوام وزن کم کنم اماخیلییی شبا ضعف میکنم شدییییدا یعنی در حدی که سردرد میگیرم فقط دلم شیرینی شکلات اینا میخواد دهنم پر آب میشه چیکارکنم بااین وضع چاقترم شدن چارهچیه قرص ضد اشتها داریم؟
چون وعده های غذاییتودرست انتخاب نمیکنی؛همش درحال فکرکردن به رژیم ومقدارغذاونوع غذات هستی؛ازلحاظ فکری آماده نیستی؛هدفت مشخص نیس؛ازهمه مهمترعجول هستی😑
شام مگه نمیخوری؟؟
یهو نباید غذاتو کم کنی
اروم آروم
اب زیاد بخور
سالاد
میوه تا بل از ساعت ۵ بعد از ظهر
شبا ولع خوردن بیشتر
دو تا خرما بخور و یه لیوان اب
شبها که ضعف میکنی ۲ تا دونه خرما بزاد دهنت..ضعفتو میگیره
رژیم همینه دیگه..کم کم عادت میکنی
گشنگی😆😆😆
یعنی همه همینن؟واسه همین دارم میرم دکتر خودم نمیتونم رژیم بگیرم
اره بابا بس ک پرخوری کردیما همش هوس خوردن غذا داریم رو ضعفمون بیشتر حساس میشیم.
حتما رژیمت خیلی سنگینه عزیزم؛البته همه رژیما اوایل همینجوریه باید تحمل کنی شبا وقتی اینجوری میشی آب بخور فقط و سعی کن بخوابی
من اوایل رژیمم همینجوری بودم میرفتم آب میخوردم بعدم با فکر صبحانه فردا میخوابیدم😂😂😂
عزیزم رژیم اصول داره نمیشه که سر خود برا خودت رژیم بگیری😑
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
17 ثانیه پیش
18 ثانیه پیش
19 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
