مکمل کراتین

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 5555

بارگیری هم کردی؟ چقدر میخوری روزی

خدایا شکرت ...

1403/09/28

12:29

abol0007_6

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 3797

چه تاثیری ازش میخوای؟؟؟

مردم از بنده میپرسند:شما سوسیالیست هستی یا کمونیست؟بنده تروریست هستم دوستان

1403/09/28

12:29

به جمع ما بپیوند و از این محتوای کاربردی استفاده کن. 🌷 مشاهده:

NiniSite

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/14

تعداد پست: 44

چه تاثیری ازش میخوای؟؟؟

رشد عضلات پا و باسن

1403/09/28

12:30

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/14

تعداد پست: 44

بارگیری هم کردی؟ چقدر میخوری روزی

10 گرم

1403/09/28

12:30

abol0007_6

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 3797

رشد عضلات پا و باسن

وی بهتره که

کراتین صرفا ابرسانی عضلات رو زیاد میکنه

ولی علاوه بر هیدرات نیاز داری به پروتئین که ماهیچه نسبتا دائمی تری بهت بده

مردم از بنده میپرسند:شما سوسیالیست هستی یا کمونیست؟بنده تروریست هستم دوستان

1403/09/28

12:31

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/14

تعداد پست: 44

وی بهتره کهکراتین صرفا ابرسانی عضلات رو زیاد میکنهولی علاوه بر هیدرات نیاز داری به پروتئین که ماهیچه ...

مربیم پیشنهادش کراتین بود و رژیم

1403/09/28

12:32

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 5555

10 گرم

وزنت چقدره؟

ده گرم زیاده واسه اینکه بخوای هر روز بخوری مربیت گفته؟

معمولا اگر بارگیری نکرده باشی بعد سه هفته تاثیر کراتین مشخصه

عضله هات خصوصا تو بازو مشخص میشه که حجم بیشتری گرفته، از طرفی هم وزنه های سنگین تری میتونی بزنی

ولی دیگه تصور فضایی نداشته باش

خدایا شکرت ...

1403/09/28

12:33

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 5555

ولی همینطور. که دوستمون گفتن اگر بیشتر واسه حجم میخوای

باید پروتئین بیشتر بخوری همون مکمل وی بهتره

کراتین بیشتر واسه افزایش قدرت و ریکاوریه

خدایا شکرت ...

1403/09/28

12:34

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/14

تعداد پست: 44

وزنت چقدره؟ده گرم زیاده واسه اینکه بخوای هر روز بخوری مربیت گفته؟معمولا اگر بارگیری نکرده باشی بعد س ...

اره مربیم گفته 10 گرم و اینکه رژیمم دارم ببین اره ولی تو این 18 روز تاثیرش برام کم بوده میخام ببینم طبیعه این قضیه

1403/09/28

12:35

abol0007_6

عضویت: 1403/01/03

تعداد پست: 3797

مربیم پیشنهادش کراتین بود و رژیم

هر جور که صلاح میدونید،چیزی که میدونستم رو گفتم

مردم از بنده میپرسند:شما سوسیالیست هستی یا کمونیست؟بنده تروریست هستم دوستان

1403/09/28

12:35

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 5555

اره مربیم گفته 10 گرم و اینکه رژیمم دارم ببین اره ولی تو این 18 روز تاثیرش برام کم بوده میخام ببینم ...

وزنت چقدره

تو حجمی، یا میخوای چربی سوزی کنی؟

خدایا شکرت ...

1403/09/28

12:37

عضویت: 1397/01/22

تعداد پست: 5555

و اینکه چه برندی گرفتی؟

خدایا شکرت ...

1403/09/28

12:37

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/14

تعداد پست: 44

وزنت چقدره تو حجمی، یا میخوای چربی سوزی کنی؟

58 تو حجمم رژیمم برا حجمه

1403/09/28

12:37

مدیر استارتر

عضویت: 1403/07/14

تعداد پست: 44

و اینکه چه برندی گرفتی؟

Hip

1403/09/28

12:38